运动减肥
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更新于2014-04-29 05:30:00
已经结婚的年轻的少妇已经不再是那种由着自己的性子疯疯癫癫来回跑的丫头，需要有一种优雅的成年人的气质。但这也制约了通过运动来实现减肥的想法。那么有没有一种适合于少妇使用的优雅的减肥运动呢？这当然是肯...详情>>
更新于2014-04-29 04:30:00
有专家指出，有氧运动会缩短人的寿命。他们认为：过多地吸入氧气对身体无益。而有氧运动正是活跃地吸入氧气，因此对人体寿命有影响。其实并非这样，有氧运动好处还是挺多的，下面就让我们来了解了解吧！详情>>
更新于2014-04-29 03:30:00
冬季天气寒冷，人们都躲在被窝里不肯出来，其实这是很容易就导致肥胖。因为人在经过一夜的休息之后，身体中的液体积聚在身体的皮下和脏器内。人体的脂肪和各种代谢物质毒素等也会在身体中蓄积。不但会导致人体变...详情>>
更新于2014-04-28 05:30:00
减肥并不难，最简单的有氧运动就能帮助你减肥事半功倍，下面介绍的几个有氧运动，能帮助大家减去更多脂肪，塑造完美曲线。想要减肥瘦身的朋友，一起来看看吧！ 详情>>
更新于2014-04-28 03:30:00
运动减肥是减肥方法中能健康减肥、有效减肥方法之一。运动减肥是瘦身的一种很有效的方法，很多时候想要拥有完美身材，运动都是必不可少的。那天然肥胖者怎样运动减肥呢？详情>>
更新于2014-04-26 13:30:00
春季即将到来，美眉们都希望赶紧减肥，这样就不担心会有赘肉露出来，那春季怎么减肥呢？ 不妨试试运动减肥，春季运动可以有效的减肥。那如何如何运动减肥？下面小编就为大家介绍几个春季快速减肥动作，帮助大家...详情>>
更新于2014-04-26 12:30:00
赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后，索性自创“赵奕然原地跑步减肥”，即九宫格减肥法。8个月减肥体重120斤(260斤减到140斤)，号称“中国第一减肥达人”。九宫格减肥法是将手和脚的动...详情>>
更新于2014-04-26 11:30:00
如果想通过运动方式来减肥，游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，同时水的阻力是空气中的800多倍，因此游泳时所消耗的能量，远超過在陆地上某些运动所消...详情>>
更新于2014-04-25 05:30:00
清晨，空腹静坐暝想5－10分钟，准备一瓶淡盐水，3升左右。先快速喝2－3杯，做以下五个姿势，每个姿势作六次(左右算一次)。每做完一轮都要快速饮水2－3杯，共做三轮。 动作一：摩天式直立 摩天式直立，两脚与肩...详情>>
更新于2014-04-25 04:30:00
减肥最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动 。它不仅能够使你减少脂肪，而且能增强肌肉耐力，使你的身体健康、充满热量和活力，这是任何减肥方法也替代不了的。今天运动减肥小编就为大家介绍6个局部运动瘦...详情>>
