运动减肥
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更新于2014-05-15 03:30:00
由于跑步可以减肥，不少减肥人士都纷纷尝试这种减肥方式，每天开始晨跑锻炼。可是想要通过晨跑有效瘦出来，还是需要注意一些细节问题。比如：在晨跑前吃香蕉更能帮助减肥。也许有人对此不解。对此，就用研究证明...详情>>
更新于2014-05-14 05:30:00
运动减肥是一种很有效的减肥方法，但是，并不是什么时候运动都可以减肥的，有时候运动时间不当反而会越减越肥，那么，什么时候运动最减肥呢？据了解，饭后运动30分钟，减肥最有效。那么饭后做什么运动减肥呢？下...详情>>
更新于2014-05-14 04:30:00
如何运动减肥腹部呢？不妨试试做操减肥，每天只需做5~10分钟排毒减肥操，就可以帮助消除便秘和减掉肚子上的肉肉。那么，到底该怎么做呢？如何运动减肥才有效呢？下面就让我们一起来看看！详情>>
更新于2014-05-14 03:30:00
运动不流汗，减肥就没效果？错，并不是运动流汗越多，效果就越好，也不是不流汗就没有效果的。运动出汗才减肥这是一个减肥误区，是一个运动减肥盲点。也许你对此不相信，那现在就来听听专家的说法，希望对你有帮助。详情>>
更新于2014-05-13 05:30:00
运动减肥中最重要的就是坚持做有氧运动类项目，它是指在我们身体充分吸收氧气的情况下进行的运动，能够帮助脂肪更多的燃烧，最快的达到瘦身的目标。而且有氧运动还能帮助我们加强心肺功能，增强骨质的坚韧性，是...详情>>
更新于2014-05-13 04:30:00
夏季来临，清凉的无袖上衣、超短短裤、迷你短裙、露背装、比基尼泳装纷纷上场，你也想要在炎热的夏季穿上清凉诱惑的夏装吗，那么赶快来练习一下五个瘦身动作吧。坚持练习，让你轻松赶走赘肉。详情>>
更新于2014-05-13 03:30:00
运动是最好的燃脂减肥方式，虽然刚开始是比较辛苦，但是时间一长，习惯之后就会很轻松的。如果不愿意出去长跑，那么原地跑步也是可以的。如果你想轻松简单减脂肪，不妨来了解一下原地跑步减肥的具体操作方法吧。详情>>
更新于2014-05-12 05:30:00
减肥离不开运动和控制食欲。可是又有人会纠结，大的运动量是否又会增加食欲，从而毫无作用呢？对此，减肥小编为大家支招，让你轻松瘦出来，下面就来看看怎么做吧！详情>>
更新于2014-05-12 04:30:00
走路是最健康、安全的减肥方式，怎样更高效地走路减肥呢？今天，运动减肥小编就为大家推荐有效的日本合气道减走路减肥方法，助你走路也能走出曼妙身姿。下面就让我们了解下日本合气道走路法吧。详情>>
更新于2014-05-12 03:30:00
想要让自己瘦下来，首先就是得先减少体内的卡路里。无论从饮食上还是运动上，都可以让身体内的卡路里慢慢的减少，从而达到减肥的目的。但最显著的减肥方式当为运动减肥。今天，微微减肥小编就为大家介绍几种日常...详情>>
更新于2014-05-10 09:30:00
跑步是非常有效的减肥方法，这是大家都知道的。那么具体是慢跑、快跑还是其他什么呢？在这里向大家介绍的是跑步机减肥的绝招以及变速跑，时快时慢，不断改变速度，以达到更好的减肥效果。详情>>
