运动减肥
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更新于2014-05-23 05:30:00
作为瘦腰运动必备品的呼拉圈，也可以摇身一变成为多功能的减肥武器。那到底怎么转呼啦圈减肥呢？下面介绍的这一套30到40分钟的呼拉圈新玩法，必定会让你越“圈”越瘦。健身教练对你的唯一要求便是：使用一个3磅重...详情>>
更新于2014-05-23 04:30:00
医生总是这样忠告我们，少吃多运动！然而很多人使用运动减肥方法并不成功，尤其是如果在运动后大吃一顿，那么刚刚的运动正好成全了你的好胃口。那运动后该怎么减肥呢？下面就一起来了解几个运动减肥常识吧！详情>>
更新于2014-05-23 03:30:00
很多人在运动的同时不注意小技巧，导致越减越肥，或是拼命加大运动量，以为可以瘦的更多，结果人是累了，但肉肉还在。对此，减肥小编就在这就给大家列举了五条慢跑减肥运动的误区，让你避开误区，迅速瘦出来。详情>>
更新于2014-05-22 05:30:00
健身房减肥，想来是极好的。可若方法偏差了，反受伤害，便是浪费了这“极好”二字。何不来听专业健身教练指点一二，趋利避害，让减肥的效果发挥到极致。下面就一起来看看怎么健身减肥吧！详情>>
更新于2014-05-22 04:30:00
最近网上有位韩国辣妈非常红，她叫郑多燕，靠着控制饮食，和自创的“FIGUREROBICS”的塑身运动。每天只要15分钟，诱人曲线扭出来！下面就让我们一起来看看她的塑身减肥运动吧！详情>>
更新于2014-05-22 03:30:00
想要减肥，但又不知道什么才是有效的运动减肥技巧？没关系，下面运动减肥小编就为你带来7个运动减肥小技巧，帮助你有效击退多余脂肪，成功减肥瘦身。详情>>
更新于2014-05-21 05:30:00
在传统观念里，人们都认为瑜伽必须在瑜伽馆练习才能达到减肥的效果，但实际上在家自学瑜伽减肥效果也不错哦！今天我们将传统的瑜伽减肥方法进行了改良，结合沐浴泡澡排毒的作用，增强了新陈代谢率，达到消水肿排...详情>>
更新于2014-05-21 04:30:00
想要有效减肥瘦身吗？上床之前先做10分钟睡前瘦身运动，能有效减去臀部，腰部，腹部，手臂，腿部的赘肉哦！下面就来看看怎么做，赶快动起来，一起来做睡前瘦身运动吧！详情>>
更新于2014-05-21 03:30:00
有氧运动能够最大限度地燃烧脂肪，是减肥的好方法，能够实现快速健康减肥，但是在做有氧运动减肥的时候，要注意一些事项。下面就让我们一起来了解一下有氧运动减肥注意事项吧。 详情>>
更新于2014-05-20 05:30:00
跑步机减肥有用吗？根据跑步机跑步这一运动状态可以判定，跑步机跑步属于有氧运动，因此跑步机减肥是有用的，尤其是慢跑，减肥效果更好。下面就让我们一起来看看怎么利用跑步机减肥吧！详情>>
更新于2014-05-20 04:30:00
夏天来了，每天游泳能减肥吗？当然，只要你掌握游泳减肥的技巧，坚持每天一定的游泳量，让你游泳享“瘦”整个夏季。下面就一起来看看怎么游泳减肥吧！详情>>
