运动减肥
文章列表
更新于2014-05-10 07:30:00
很多朋友已经知道运动的重要性，但操作起来还是有很多令人纠结的问题。比如说，几点运动效果最好？吃饭之后多长时间才能去运动？下面针对运动减肥方面的相关知识，减肥专家来为您解答一一解答。详情>>
更新于2014-05-09 23:30:00
运动减肥是最有效的瘦身方法，目前最受都市女性欢迎的运动减肥方法有四类，分别是搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜珈。下面我们就来逐一看下它们的特点体现在哪吧。详情>>
更新于2014-05-09 05:30:00
减肥有一个重要原则，有氧运动心率计算非常重要，就是必须保证心跳速度在一个范围之内，长达40分钟左右，减肥最为有效。那么，女人 怎样减肥呢?怎样坚持有氧运动心率才能达到减肥的效果呢?详情>>
更新于2014-05-09 04:30:00
通过运动消耗脂肪，是最有效的减肥方式。那怎样才能让运动达到最好的减肥效果呢？一定要注重下面几点。只要你在运动过程中谨记以下七大要诀，助你快速燃烧脂肪。详情>>
更新于2014-05-09 03:30:00
相对于其他减肥方法，走路减肥是最轻松的减肥方式，但是很少人知道究竟走路减肥具体是怎么样。其实，正确的走路要活动肩胛骨，那怎么活动肩胛骨呢？在这向您介绍一下肩胛骨减肥操的具体方法，让您在任何时间段都...详情>>
更新于2014-05-08 23:30:00
OL几乎一天都忙于工作，即使是下班时间，许多人也不愿意离开自己的椅子，然后闲时就吃点零食，平时又不运动，想不胖都难。今天减肥小编给你带来一套办公室减肥操，即使整天坐在椅子上，也能轻松塑出好身材哦。OL...详情>>
更新于2014-05-08 05:30:00
在火辣辣的春夏季里，女性都希望能够秀出好身材，那么之前的准备的减肥工作就不能马虎。在这里，微微减肥小编准备了一套春夏季减肥的简易减肥操，可以帮助大家一次性瘦全身，轻松塑造曼妙身材。详情>>
更新于2014-05-08 04:30:00
美丽的肩胛骨被人称为“天使的翅膀”，因此要想拥有完美的背部，肩胛骨一定要瘦削突显才行。而且当我们在锻炼肩胛骨的时候，不仅可以使背部线条更完美，还能与盆骨共同作用，加快身体的代谢量，加速瘦身。下面，...详情>>
更新于2014-05-08 03:30:00
对于长时间在办公室久坐的OL来说，非常容易导致腰腹部、臀部、大腿的赘肉堆积，如此下去严重影响到职场的形象。那么想成为白骨精就要赶紧进行减肥。但是该怎么减肥呢？在办公室最减肥的运动是什么？下面小编就为...详情>>
更新于2014-05-08 02:30:00
跑步机减肥是非常流行的运动方法。然而，有网友发现，一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖”。这不禁令人疑惑：难道在跑步机上跑步对膝盖不好吗？专家表示，跑步机跑步虽然方便，也要把握禁忌症和...详情>>
更新于2014-05-07 23:30:00
25岁以后，你也会发现自己慢慢在发胖，或者体重没变，腰围、臀围却变粗了，开始残酷的长胖。想想你日益粗壮的腰身、想想你日益松弛的皮肤吧。这些都是因为你的懒惰，贪吃懒动造成的。单纯的散步走路等有氧运动已...详情>>
