日常减肥运动 高效燃脂瘦出来
小蕊 2014-05-12 03:30:00
想要让自己瘦下来，首先就是得先减少体内的卡路里。无论从饮食上还是运动上，都可以让身体内的卡路里慢慢的减少，从而达到减肥的目的。但最显著的减肥方式当为运动减肥。今天，微微减肥小编就为大家介绍几种日常减肥运动，助你高效燃脂瘦出窈窕曲线。
1、拖地：拖着拿那些布满灰尘，肮脏的地板护理一个小时，你会流下153卡路里的热量。
2、洗地板：完全洗地板这个动作，在短短30分钟你可以摆脱多达187卡路里的热量。
3、刷洗浴缸：它可能不会把你只要那些楼层，但一些类似umph须沟的皂垢。在15分钟内，你会燃烧超过90卡路里，而且你可能会觉得它在那些武器呢！
4、吸尘：根据你家的大小，吸尘可以做一个显著凹痕您的10，000建议每天步骤。在这个过程中，你可以燃烧每30分钟119卡路里的热量。
5、扫地：用扫帚30分钟的会燃烧掉136卡路里的热量。
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