运动减肥
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更新于2015-06-11 03:30:00
臀部由臀大肌和臀中肌两块臀肌组成，上层被脂肪组织覆盖。想要练出翘臀，关键在于锻炼臀大肌，使其粗壮。臀大肌负责的是后伸与外旋股骨，也就是向后伸大腿。因此，后伸腿的动作对锻炼臀部肌肉，有效提臀，对修炼...详情>>
更新于2015-06-11 02:30:00
伸懒腰减肥由日本知名的医学博士佐藤万成提出，他认为，只要一天三次、每次70秒，就能有效帮助减肥。这种减肥方法真的有效吗？具体又是怎样做的？小编下面带大家看看。详情>>
更新于2015-06-10 09:20:39
很多MM对自己的身材总会有一两处不满意的地方，胸部、背部、手臂、腰部、腿部……下面就跟着小编一起来看看，怎样才能在这个炎炎夏日打造傲人的身姿，让蜂腰电臀不是梦。详情>>
更新于2015-06-10 04:30:00
很多杂志和网站都告诉我们：只有进行40分钟以上的慢跑、骑自行车等有氧运动后，脂肪才开始消耗。我们在搜索引擎上查询运动减肥时，发现这句话已经成为街头巷尾传颂的运动真理了。详情>>
更新于2015-06-10 03:30:00
高强度但却只有两个主要动作的运动能够燃烧卡路里还可以健身，不仅没有任何的健身设备，你还可以随时随地进行两个动作的练习。 详情>>
更新于2015-06-10 02:30:00
俯卧撑是一种常见有效的运动方式，经常做俯卧撑能达到减脂练肌效果。那么，俯卧撑怎么做才减脂练肌呢？下面就为大家带来俯卧撑的正确做法，让你通过这项运动，获得健康好身材。详情>>
更新于2015-06-09 04:30:00
年仅27岁的郑欣宜已经有十年的减肥史，只是频繁反弹，现在又回到180斤的体重，虽然有28斤的体重她也轻松为大家展示一系列的高难度瑜伽动作。可是人家胖至少还有颜值和柔韧性，你呢？你除了胖还有什么？你不减肥可...详情>>
更新于2015-06-09 03:30:00
运动的种类多且杂，究竟最佳燃脂运动都是哪些呢？今天小编就为大家盘点十大最佳燃脂运动，还等什么，赶紧来试试这十大最佳燃脂运动吧！详情>>
更新于2015-06-09 02:30:00
究竟有什么样的快速减肥瘦身方法呢？小编隆重推荐竞走快速减肥瘦身方法，注意竞走快速减肥瘦身方法的一些小技巧，轻轻松松帮你打造纤长美腿。详情>>
更新于2015-06-08 04:30:00
各位爱美的女性都想成为有气质的瘦美人，现在就来学习下这几招简单的动作吧!长期坚持练习除了可以减肥外，还可以让你舒缓压力，排出体内毒素。详情>>
更新于2015-06-08 03:30:00
男女搭配，减肥不累！周末，你还是陪他(她)逛街看电影么？赶紧玩点新意思吧，约上你的他(她)一起做做下面这些情侣运动，让爱升温吧。详情>>
