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步行减肥小技巧 认真走路轻松瘦身

更新于2015-06-19 04:30:00

走路是我们每天都在做的事情,也许你没有注意到,走路也是一种很好的减肥方法,由于我们每天都在做,所以不会有什么负担,但是要想达到减肥的效果,需要我们以认真的态度对待这一运动,每天坚持,不放过任何一个...详情>>

12分钟骑车减肥的方法

更新于2015-06-19 03:30:00

骑车是一项不错的健身减肥运动,怎么骑车才能减肥呢?骑车减肥的方法有哪些呢?下面就来了解一下12分钟骑车减肥方法,让你骑出好身材。详情>>

网友讲述做什么运动减肥最快的经历

更新于2015-06-19 02:30:00

其实减肥也不是什么大不了的事,只要平常做点小动作你就能瘦下去,而且还能保持得非常好。每次提到减肥大家都同仇敌忾、义愤填膺,感觉肉肉就像我们的仇人,而且还是个阴魂不散的仇人!做什么运动减肥最快呢?一起...详情>>

郑多燕经典减肥操动作 轻拥好身材

更新于2015-06-18 04:30:00

想要减肥的人一定知道郑多燕,这个韩国辣妈漂亮的逆转自己命运。今天为大家分享郑多燕减肥操经典动作分解,帮你减下顽固脂肪。详情>>

为什么运动减肥体重没降反升原因

更新于2015-06-18 03:30:00

想减肥,必须“管住嘴、迈开腿”。运动减肥已经成为现在人们更加认可的一件事,这和以前那些极端减肥方法相比,对我们的身体来说更为健康。但很多在初期增加运动的减肥姐妹们都会发现这样第一个怪相:运动之后,...详情>>

随时随地就掉肉 3组燃脂瑜伽动作

更新于2015-06-18 02:30:00

瑜伽减肥效果好,但是久坐办公室的白领们,总抱怨没时间没空间练瑜伽。下面3招瑜伽,简单方便,让你随时随地都可尽情燃脂!详情>>

孙俪又挑战高难度 为啥明星这么爱普拉提

更新于2015-06-17 04:30:00

6月14日,孙俪在微博晒出一组在健身房运动的照片。身穿玫红色运动T恤的她时而劈腿、时而倒立,一个个姿势标准的高难度动作让粉丝连连称赞。 为啥娘娘这么爱普拉提?练普拉提可以瘦身吗?详情>>

正确跑步减肥的五个要点须记住

更新于2015-06-17 03:30:00

跑步是一种燃脂效果很好的有氧运动。跑步时,要把握一些要点,避免肌肉和骨骼受伤。那跑步减肥有什么要点呢?下面,跟着小编一起了解一下正确跑步减肥的五个要点吧。详情>>

减肥增肌只要7秒就够 提臀瘦腿轻松搞定

更新于2015-06-17 02:30:00

很多人都会觉得减肥很辛苦,既花体力又花时间。日本中京大学汤浅景元教授研究的“7秒瘦身法”得到广大群众欢迎。他提出:只需用力7秒钟,便可增强肌肉力量、提臀瘦腿,轻松、有效、随时随地提高身体代谢,形成易...详情>>

11个走路减肥技巧让脂肪加速燃烧

更新于2015-06-16 04:30:00

把握走路减肥技巧,坚持走下去,其瘦身效果并不亚于每天跑步哦。下面,小编推荐11个走路减肥技巧,赶紧收藏,走起来吧。行走是人们每天都会...详情>>

健身教练教你在家如何练出马甲线

更新于2015-06-16 03:30:00

马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。那如何练出马甲线呢?这里让健身教练教你练出马甲线的方法。详情>>