运动减肥
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更新于2015-06-06 17:30:00
很多人都觉得减肥难实现，其实只要将减肥的办法落实到细节，稍加饮食控制，瘦的效果很快就能出来，这个办法就是每天走1万步，如果将它分配...详情>>
更新于2015-06-06 16:57:10
瑜伽对减肥至关重要，瑜伽不但可以消除身体各部位的赘肉，还可以塑身美体，赶紧来试试下面的瘦身减肥瑜伽动作，每天只需几分钟给，有效帮解决赘肉烦恼。详情>>
更新于2015-06-05 04:30:00
到了夏天，又是检验运动效果的时候了。一些运动减肥人士，将夏季当着最好的减肥季，但其中不少人抱怨，为啥一样的运动量，自己还是没有到达想要的减肥效果？殊不知，讲究一些小技巧，减肥效果就能事半功倍，比如...详情>>
更新于2015-06-05 03:30:00
不想去健身房运动，更不想去户外，怎么能瘦下来？下面和大家分享一套浴后减肥操，虽然简单，但又有着想象不到的效果哦！让你轻松拥有健康苗条身材。每天洗澡之后运动30分钟，就可以带动不同部位一起运动，消除脂...详情>>
更新于2015-06-05 02:30:00
全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担！ 详情>>
更新于2015-06-04 17:47:35
翘臀是勾勒身体曲线的重要一环，正所谓前凸后翘，翘臀和美胸一样重要。臀部肥胖、扁平会大大影响女性的健美曲线，所以女性朋友们平日里要注意锻炼臀部啦。这里，减肥小编分享日常翘臀小技巧，好好掌握就能随时随...详情>>
更新于2015-06-04 03:30:00
下班以后微微运动一下，不但可以避免因久坐而囤积脂肪，同时也可以缓解白天的疲劳和压力，有一个美美的睡眠。下面编辑就给大家推荐这组减肥操，动作虽简单，效果确实很赞哦。每天晚上抽点时间动一动吧，收获好身...详情>>
更新于2015-06-04 02:30:00
很多人都知道运动是最有效的减肥方法之一，研究发现，高强度运动可在正餐后三小时进行;中度运动应该安排在饭后两小时进行;轻度运动则在饭后一小时进行最合理。据此可以推出几个运动减肥的最佳时间：详情>>
更新于2015-06-03 04:30:00
月经是成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。内膜剥落自然有创伤和流血，因此在这时期，女性的身体相对脆弱，饮食起居都要格外注意。运动也要适可而止。然而，经期却是减肥的黄金时期，很多妹子都想把握住...详情>>
