运动减肥

想要减肥就要学会走路！

更新于2013-03-19 10:22:58

可能有很多朋友不知道走路也是一种运动减肥的方法，不要惊讶，这是真的。走路也可以减肥，只需要掌握正确的走路减肥姿势就能够轻松的甩去身上多余的赘肉，让身材变得刚加玲珑有致。详情>>

6种快速甩脂的运动减肥方法你更喜欢谁？

更新于2013-03-18 14:54:25

运动是大家都喜欢的减肥方式，但是很多人嘴上说着减肥减肥行动却跟不上口号的步伐。今天小编就为大家搜罗来网友最喜欢的6种运动减肥方法，看看有没有你喜欢的呢？想要瘦就一定不能偷懒哦。详情>>

肌肉型肥胖怎样减肥

更新于2013-03-18 14:30:12

肌肉型的女生胳膊腿都比较粗，其实她们的饭量不大，有什么方法能调理胃口吸收，能健康的瘦下来呢？微微健康网的小编就给爱美的女生介绍一下肌肉型肥胖怎样减肥。详情>>

别让无氧运动伤害了你

更新于2013-03-18 14:30:10

运动减肥已成为现代人健康减肥的首选方式了，但是不管是有氧运动或无氧运动，一成不变的运动动作是很容易造成身体的劳损。下面，微微健康网的小编就为大家解释有氧运动和无氧运动的区别，以及无氧运动有可能带来...详情>>

快走慢跑减肥有哪些优缺点

更新于2013-03-18 14:29:30

对于想减肥的朋友们来说，快走是一种很好的减肥运动，想通过快走进行减肥的朋友们，一定要注意运动量，只有足够的运动量才能真正达到减肥的效果。微微健康网的小编在这里和大家分享一下快走和慢跑的优点和缺点吧...详情>>

春季三种减肥运动及注意事项

更新于2013-03-18 13:13:16

春季来了，是不是改清理我们身上的小肉肉了呢？赶快，在夏天来临之前变成瘦身美眉！下边就给大家介绍三种实用且方便的减肥运动，希望对“肉肉美眉”们有效哦！详情>>

健走可以减肥吗?

更新于2013-03-16 10:30:01

健走可以减肥吗?健走又叫快走，是一项针对说腿部减肥的 减肥方法 ，同时对全身性减肥也有一定的帮助。那么健走的好处还有哪些呢?健走本身适不适合作为 减肥 运动方法呢? 健走可以减肥 健走有助全身塑型 健...详情>>

爬山需要注意的事项

更新于2013-03-16 10:24:47

爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外。 详情>>

如何减掉腰部两侧的赘肉？

更新于2013-03-16 08:30:02

如何减掉腰部两侧的赘肉?大家都知道很多减腹部的方法，可是有些女性偏偏就是腹部不胖，腰部两侧的赘肉却十分的多，这样可怎么办呢?和小编一起来讨论一下减掉腰部两侧赘肉的方法。 如何减掉腰部两侧的赘肉？ 一...详情>>

超有效的运动瘦腰方法

更新于2013-03-15 16:30:01

超有效的运动 瘦腰 方法，拥有杨柳小腰是大多女性所追求的，那么如何才能拥有呢，运动 减肥方法 非常有效果，下面，为大家介绍超有效的运动瘦腰方法，助你减肥一臂之力。 超有效的运动瘦腰方法 超有效的运...详情>>

每天慢跑多久能减肥?

更新于2013-03-15 14:30:01

虽然运动减肥方法有很多，但是更多的人倾向于慢跑减肥，不仅因为这种减肥方法比较容易实行，也同样因为慢跑的减肥效果好，每天坚持下来，一个月就能减肉不少。那么慢跑多久能减肥呢?详情>>