运动减肥

梨型身材减肥不发愁 让你轻松瘦的小妙招

更新于2013-03-25 11:24:51

生活的压力，平时自己不注意保养，身材走型，是现代美女最苦恼的事情了吧，所以呢，我这里总结了一些简单的减肥妙招，大家可以分享一下哦！ 详情>>

6式快速瘦身动作 3周打造完美身材

更新于2013-03-25 11:18:14

　运动始终是最佳的瘦身方法，那么如何才能在运动的时候燃烧脂肪同时还能达到塑造体形的作用呢?下面小编就要告诉大家一组瘦身操，帮助您达到最佳的瘦身状态，那么就来看看应该如何练习吧。 详情>>

1天9餐 瘦身秘诀

更新于2013-03-25 10:15:42

减肥期间怎能吃那么多呢?面对压力大的工作和无法规律的饮食生活，为了不发胖女生们只能选择‘忍饥挨饿’，其实这样做不仅会降低人体的基础代谢导致更易发胖，还会损伤肠胃让身体负荷加重。 详情>>

原地跑狂减40斤 辣妈晒运动饮食方案

更新于2013-03-25 10:10:40

我生完孩子后胖了二十多斤，爱吃肉，爱喝啤酒，每晚孩子睡着以后加餐吃肉。以往每年开春都减肥么就是减减停停。2012年7月称体重，好吓人的数字：141斤，那数字深深刺激了我，真的非减不可，下定决心减肥。 详情>>

减肥跑步姿势决定肚子大小

更新于2013-03-25 09:41:01

说到如何减肥啊，运动减肥是最健康的了。减肥减肥跑步姿势决定肚子大小，长跑动作不当，也是导致肚子凸出的原因。有的人长跑时，每跑一步，肚子上下颠动一下。久而久之，影响了腹肌的控制力，以致肚子下垂凸出来...详情>>

学会如何吐息 让瘦身事半功倍

更新于2013-03-25 09:30:30

通过配合重复的深长呼吸，来达到增加肌肉量和减少体脂肪的作用。进行深长的呼吸，将腹部内凹，由此锻炼到里层的肌肉而变化成代谢力良好的体质，所以同时能收获8大功效。 详情>>

运动减肥方法瑜伽帮你瘦身

更新于2013-03-25 08:56:41

减肥专家提醒减肥MM，练习瑜伽前3小时不要吃食物，练习后半小时不要进食，以免对肠胃造成伤害。还有练习瑜伽的时候尽量穿宽松的衣服，利于动作伸展。初学者最好使用瑜伽垫，在光滑的地面上练习防止滑倒，下面看详...详情>>

运动减肥推崇有氧运动

更新于2013-03-25 08:53:16

现在大家减肥的方式有很多种，但是运动减肥相信大家也都知道，这个才是最健康的减肥方法！今天小编就为大家带来了一些关于有氧运动减肥的好方法，我们一起来看一看吧！ 　　详情>>

氧运动对于减肥更有效果哦

更新于2013-03-25 08:52:33

现在大家对于有氧运动越来越推崇哦！有氧运动不仅有利于我们的身心健康，其实对于我们的减肥也是很有好处的哦！今天就跟随小编一起了解一下有氧运动减肥的妙招吧！ 　　详情>>

减肥操可以速效瘦身哦

更新于2013-03-25 08:47:48

减肥的方法有很多种，有药物减肥呀，有氧减肥呀，运动减肥呀，意念减肥等等。今天小编为大家带来的是速效瘦身减肥操哦！我们一起来看一看吧！ 　　详情>>

正确的跑步方法对于减肥更有效

更新于2013-03-25 08:47:19

减肥有很多种方法，但是小编认为最健康的减肥方法应该还是运动减肥的方法！其中跑步减肥要属于最常见的了，但是只有采取正确的跑步方法，才可以让我们的减肥效果达到最好哦！ 　　详情>>