梨型身材减肥不发愁 让你轻松瘦的小妙招
2013-03-25 11:24:51
生活的压力，平时自己不注意保养，身材走型，是现代美女最苦恼的事情了吧，所以呢，我这里总结了一些简单的减肥妙招，大家可以分享一下哦！
1.上楼梯
抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2.坐椅子
将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3.看电视
坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4.散步
散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
5.改变走路的姿势
改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。
6.改变鞋跟的高度
平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。
我想通过小编以上的介绍，您应该有所了解了吧，减肥贵在坚持，三天打鱼两天晒网的人，是不是会成功的，来吧，我们一起加油!
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