运动减肥

运动减肥方法之舞蹈动作帮你塑造好身形

更新于2013-04-08 17:07:11

很多舞者都拥有曼妙的显瘦身材，让大众羡慕不已，跳舞对于塑造身材真的那么有效吗？是的，在跳舞的时候可以锻炼到身体各个部位，可以让脂肪分布的更加均匀，燃烧得更快速。今天就让健康网小编就来教大家几个舞蹈...详情>>

清明爬山运动最适合减肥！

更新于2013-04-04 05:01:26

清明时节相信大家都会回家拜山了吧，这就是一个很好的减肥机会哦!爬山不仅可以呼吸到很多新鲜空气，还能够强身健体，让脂肪不停地在燃烧，减肥效果是一等一的棒!下面健康网小编就来教大家如何进行爬山这项运动减...详情>>

居家室内减肥方法 懒人瘦身超给力

更新于2013-04-02 11:48:26

运动减肥是最有效的减肥方法之一，但是并不是所有的运动减肥方法都是在室外进行哦，小编教你居家室内减肥方法，让你足不出户也可以瘦身哦。居家室内减肥方法，懒人瘦身超给力！详情>>

一周瘦腿操 打造魔鬼长腿

更新于2013-04-02 11:47:48

拥有一双纤细修长的美腿会让女人的回头率大增，那么，怎样瘦腿呢？下面编辑介绍一周瘦腿操，专门针对瘦腿，赶紧学习这套瘦腿操吧，教你塑造魔鬼般美腿。详情>>

运动减肥也要讲究技巧才能瘦！

更新于2013-03-29 23:57:59

很多减肥的MM都认为，早上锻炼减肥最好，减肥瘦身的效果也是最好的。但是专家说，早上运动减肥这种做法不值得提倡。这是为什么呢？那么什么时候运动减肥最好呢？下面看详细介绍。 早上锻炼要先喝水 为什么早晨...详情>>

哪些瑜伽减肥最好？

更新于2013-03-29 21:33:03

瑜伽在进行已经不再单单只是一种身心锻炼，并兼有了塑形减肥的作用。瑜伽很是适合久坐办公室的白领锻炼，因为这类人群可以借助这个运动，缓解生活和工作带来的各种压力，同时还能拯救走形的身材。 瑜伽的分类：...详情>>

跑步减肥方法怎么做才有效？

更新于2013-03-29 21:26:41

跑步减肥方法大家不要以为很简单，其实跑步减肥还是有很多窍门的，只有掌握了这些技巧跑步减肥才有效。下面介绍跑步减肥方法的窍门，大家要记住哦！ 时间控制 跑步的时间不宜过短或过长，有氧运动要持续30分钟...详情>>

运动减肥初级瑜伽快速瘦身

更新于2013-03-29 21:18:49

MM选择运动减肥，就练初级瑜伽瘦身吧！难度不大还能减肥。初级瑜伽练习者在做每一个瑜伽动作时，一定要时刻注意自己的身体状况，在做瑜伽时，穿着要尽量宽松，有助于动作的伸展，并且还要空腹，防止对肠胃造成伤...详情>>

健康瘦身很重要 首推运动减肥招

更新于2013-03-28 17:22:07

这个时代提倡健康瘦身，运动是最健康的瘦身方法，不仅可以帮助我们燃烧脂肪还能够让身体更强壮，选择减肥的运动也是很重要的，下面小编就为大家介绍一些健康减肥瘦身的运动，只有动起来才能够让肥肉更快的离开哦!详情>>

怎样减肥最快最有效 4种最快最有效减肥方法

更新于2013-03-28 15:08:17

最快最有效减肥方法是什么？有氧运动被公认为是最好的快速减肥法。下面，小编分享4种有氧运动，教你怎样最快减肥。详情>>

六个瘦背方法 塑造迷人美背

更新于2013-03-28 13:46:12

女人的背部十足性感，但是容易横生赘肉。赶紧开始你的瘦背大行动吧，下面几个瘦背方法只要坚持做，就一定可以见到成效的。详情>>