运动减肥

减肥操 练就诱人细腿

更新于2013-03-26 23:20:31

亚洲女性多是梨形身材，大腿和臀部处脂肪较多，下面编辑分享一套局部减肥操，针对性地瘦大腿和翘臀，帮你打造优美的大腿曲线，同时把下垂的臀部变挺翘，赶紧跟着做这套减肥操吧。 　详情>>

瘦腿操 简单效果好

更新于2013-03-26 08:50:56

OL们长期做在办公桌前伏案工作，最容易造成股关节突出，腿部脂肪堆积了。下面，小编教你一套最简单有效的瘦腿操，只要每天练习几分钟，就可以让你立刻从象腿中解脱出来。详情>>

如何正确的运动减肥

更新于2013-03-26 08:46:49

生命在于运动，现在生活中大部分人还是崇尚健康的生活方式，运动减肥就是不错的选择，但是如果方法不恰当，就会适得其反，那么如何运动减肥呢？详情>>

趣味减肥方法乐趣无穷

更新于2013-03-26 08:41:17

如果你已经厌倦了单调枯燥的减肥方法，那么你就有寻找有趣的减肥方法了。什么瘦身方法能甩掉肥肉又好玩呢？下面小编介绍有趣的减肥法。 倒走 一可以预防驼背，可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛，由此防治功能...详情>>

换季急减肥,小运动瘦腰

更新于2013-03-25 20:59:29

有留意今年秋冬流行时尚的达人们应该都大概知道今年流行复古高腰装，宽大的腰带等一些非常强调腰线的衣衣。所以，在秋天真正到来之前，我们必须抓紧时间做的东西就是瘦腰哦。详情>>

几个小绝招让你随时随地瘦腹

更新于2013-03-25 20:48:45

夏天又临近了，腰腹的赘肉是所有女人的心腹大患，有很多美美的衣服不能穿，其实，日常生活中注意以下几点可以随时随地瘦腰呢。和小编来了解一下吧！详情>>

清肠4招 减掉小肚腩很容易

更新于2013-03-25 20:46:26

想要减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。下面，就和微微健康网的小编一起来学习这几个清肠妙招吧！详情>>

居家普拉提一周消灭肥小肚腩

更新于2013-03-25 20:35:07

很多美眉想要快速瘦腹，普拉特不得不说是一种很好的运动。普拉提（关于普拉提）运动是一种静态的运动，讲究的是呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界，尝试练习一周你会惊奇的发现它的瘦腹效果！详情>>

瘦腹绝招 迅速甩掉恼人救生圈

更新于2013-03-25 20:32:26

爱美的女性都希望小腹再平坦一些、腰肢再苗条一些——关于纤体的愿望，在夏天特别强烈，特别是腰腹间的赘肉，没有了厚重外衣的遮掩，变得异常明显。一起来看看该怎么办吧？详情>>

七个收腹秘方 打败节后凸起小肚腩

更新于2013-03-25 20:24:48

节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题，今天给你七个有效收腹的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！ 因此在注意身材的同时，也不要压力过大...详情>>

甩去肥肉就靠有氧运动来减肥

更新于2013-03-25 13:25:56

有氧运动是最适合减肥的方法，通过氧气的转化促进身体新陈代谢，加速身体脂肪的燃烧，让肥肉离我们远去，让松垮垮的赘肉变得更加紧致！今天小编要介绍的是几种运动减肥方法，帮助大家甩去厚厚的脂肪，一起来学习吧！详情>>