减肥常识

秋天吃哪些食物容易发胖

更新于2012-03-28 13:30:03

秋天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些减肥食品到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以减肥...详情>>

儿童单纯性肥胖的预防

更新于2012-03-28 12:30:03

针对单纯性肥胖发生的原因,其预防的重点是维持能量摄入和输出的平衡。（1）将能量摄入控制在合理水平;(2)通过额外的体力活动增加能量的消耗;(3)综合前二者,在控制摄能的同时,增加耗能.但热能是机体各种生命活动的...详情>>

转呼拉圈能不能减肥

更新于2012-03-28 11:30:04

摇呼拉圈会不会瘦身？首先我们必须考虑几个重点： 一、您花掉的热量是否比吃进的热量多？不要以为有动就会瘦哦！有时运动所消耗掉的热量是不如想象中的多的，比方说50公斤的人爬山半个小时，才不过花掉八分满左...详情>>

盘点成功率极高的减肥秘诀

更新于2012-03-28 10:30:02

你常常减肥失败吗？可能是你没有用对减肥方法。不妨试试下面这十种高成功率的减肥秘诀，做出一点点改变，就能轻松雕塑理想中的完美曲线！ ( 1) 永远保持活动的态度，占31. 6%。能坐就不要躺，能站就不要坐，...详情>>

夏季减肥最快的方法推荐

更新于2012-03-28 10:24:40

夏季可是一展大好身材的美好时刻，可是这对于肥胖者来说简直是折磨。想知道夏天减肥最快的方法是什么吗?下面，小编为大家奉上4个夏季减肥最快的方法，赶快来围观吧。详情>>

如何正确的喝水减肥？想减肥千万记住6个正确喝水时间

更新于2012-03-28 10:23:35

很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。那如何正确的喝水减肥呢，什么时候喝水可以有效的减肥，让小编来告诉大家哪6个时间喝水减肥最有效吧！详情>>

如何预防儿童肥胖

更新于2012-03-28 09:30:03

成年人往往肥胖，体内脂肪代谢发生紊乱，可引起心（脑）血管等一系列疾详情>>

少女别节食减肥

更新于2012-03-28 08:30:01

案例：半年前，一位女中学生因身体肥胖开始节食，几乎与荤食无缘。一段时间后体重大大减轻。正当她沾沾自喜地为自己庆幸时，苦恼却接踵而至。她竟然几个月不来月经。 医生提醒：这是盲目减肥造成的后果之一，应...详情>>

甩掉高脂态

更新于2012-03-27 15:30:01

减肥，咋就这么难！ 俗话讲的女为悦己者容，在减肥这档子事上似乎不太成立。 收集了大多数男性的看法，普遍认为女人的减肥有些无谓，非凡是现在流行骨感美，除了小部分的男人会喜欢，绝大多数男人表示并不接受...详情>>

有效预防减肥反弹

更新于2012-03-27 14:30:01

你瘦身成功了吗？但如果没有好好保持下去，可是很容易又复胖回来喔！所以即使你已减重成功，也绝不可以掉以轻心！ 减肥也许不难，但想要维持瘦身成果却是难上加难，因为有太多的人一旦瘦下来后，就又开始肆无忌...详情>>

体重增加原因是吹空调?(图)

更新于2012-03-27 13:30:03

是什么让我们长胖？美国哥伦比亚大学和英国剑桥大学的研究人员发现，基因、缺乏睡眠、甚至空调等各种各样意想不到的因素可能都会影响你的体重。 缺觉：肥胖可能性最大 睡觉每天在4小时以下的人，比睡眠正常的人...详情>>