减肥常识

怎么控制甜食

更新于2012-03-24 13:30:00

特别爱吃甜食 该怎么控制呢你可以吃甜食，但要聪明的吃。比如，预留出午餐中的150卡路里给甜食，这大致相当于一小块巧克力，小半块小蛋糕或半杯冰激凌。当然，你也可以偶尔尝试午餐货晚餐仅吃一份简单的沙拉，用...详情>>

预防肥胖的11个时间段

更新于2012-03-24 12:30:00

防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。 1.胎儿到5岁 这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别...详情>>

越忙越胖的6个坏习惯

更新于2012-03-24 11:30:01

■边工作边吃东西 工作可能成为肥胖的双重诱因：压力和对高热食品的渴望。同事的办公桌上放了一盒巧克力或是其他糖果，你是否一天数次将手伸到了盒中？建议：首先，注意饮食间隔的规律性。这能使你不至于过度饥...详情>>

虚胖：小心浮肿缠上你

更新于2012-03-24 10:30:01

不要小看浮肿！ 不要小瞧浮肿，这就表示你的身上可能滞留了不少水分，它还可能警示你的心、肾、肝有毛病，而且超丑无比的静脉曲张已经缠上你了！ 原来浮肿还有这么多学问吗？学习一下注意自己的身体健康吧！ ...详情>>

造成肥胖的原因有哪些？

更新于2012-03-24 10:04:48

为什么很多人都在被肥胖所困扰，到底导致肥胖的原因有哪些呢？今天小编就来教你找出真正肥胖的原因，然后对症下药使用最科学最有效的减肥方法，成功将体重减下来，还可以避开这些造成肥胖的因素有效预防肥胖产生。详情>>

怎样运动减肥效果最大化？

更新于2012-03-24 09:59:58

怎样运动减肥效果最好?肥胖人运动的好处多，不仅可以强身健体还能减肥。肥胖如何运动减肥好，运动减肥方法有哪些，下面我们就一起了解一下。详情>>

懒人最爱的超简易减肥方法

更新于2012-03-24 09:57:08

偷懒是人的天性，减肥也一样。面对很多减肥方法，常常因为难以坚持而放弃。其实对于懒人来说减肥也不是很难的事情，懒人也有好的减肥方法。那么懒人最好的减肥方法是什么呢?详情>>

性是最好的减肥运动？扒一扒最不靠谱6大减肥观点

更新于2012-03-24 09:55:41

减肥的过程中，达人们往往是很容易被一些错误的减肥观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。在这里微微健康网小编就为你揭示10个错误的减肥观念，帮助大家走出减肥误区，在减肥过程中少走弯路。详情>>

怎样减掉腹部赘肉?4个瘦腹误区不可取

更新于2012-03-24 09:55:13

许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要怎样减掉腹部赘肉?减肥方法千万种，是否科学却很少有人知道。下面向您介绍4个腹部减肥存在的误区，减肥一定要...详情>>

怎样预防肥胖的产生

更新于2012-03-24 09:30:02

肥胖是一个营养过剩问题，它受很多因素影响，饮食过量（即摄入的食物能量大于身体消耗的能量）是发胖的基础因素和重要因素，但不是唯一因素。肥胖还受遗传因素影响。有研究表明，父母都肥胖的子女，长胖的可能性...详情>>

超有效的秋季10大减肥方法

更新于2012-03-24 08:30:01

秋天，你是不是因为能将满身的赘肉包裹起来而感到窃喜呢？其实秋冬更容易发胖，并且穿上厚厚的衣服还更显臃肿！那么，秋季该怎么减肥呢？下面，微微小编就来告诉你超有效的10个减肥方法，赶紧来看看吧！详情>>