减肥常识
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更新于2012-03-26 08:30:11
网络上流传各种千奇百怪的减肥方法，但很多没有科学依据。所以，一些不科学的方法往往误导网友。比如过午不餐、魔芋粉减肥，少喝水就减肥等等，关于饮食的误导最多，殊不知，盲目地跟从往往会导致减肥更难，甚至...详情>>
更新于2012-03-25 15:30:00
英国阿伯丁大学科学家最近说，肥胖症可能与人体休息状态下的新陈代谢速度有关，找到影响这一过程的基因，可望研制出有效的肥胖症新疗法。 据英国媒体报道，该大学的科学家发现，人在休息或运动量很小时，机体仍...详情>>
更新于2012-03-25 14:30:13
美国最新公布的一项研究显示，与一贯滴酒不沾的人相比，那些平时少量饮酒者身体发胖的可能性要更低一些。 据《每日邮报》12月5日报道，进行这项研究的是两名美国学者，他们分别是来自得克萨斯理工大学的阿梅德阿...详情>>
更新于2012-03-25 13:30:00
为什么别人家只是吃点小素、多做点运动，或是吞几颗药丸子，就能挥别当胖子的日子，而你却是用尽方法，都停止不了身材越来越中广的问题，只能任由着体重或体脂肪无止尽地向上攀升，最后放弃所有挽救和挣扎的行动...详情>>
更新于2012-03-25 12:30:00
春天天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛。海带绿豆汤能有效祛湿排毒。因为海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。饮用海带绿豆汤，毒素可自然地随着大小便排出。另外，薏米也...详情>>
更新于2012-03-25 11:30:00
陷阱一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱： 做做室内运动养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30...详情>>
更新于2012-03-25 10:30:00
错误减肥观之一：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。 批判：这真是个误会。有些人之所以肥胖，并不是单一的营养聚集，而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素。那么，体内的脂肪怎样才能转化...详情>>
更新于2012-03-25 09:30:00
1.彻底拒绝脂肪的摄入 脂肪看上去就是体形的最大敌人,还是各种疾病的隐患,除之才能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温,还能减小震荡对内脏器官的影响,越来越多的研究也表明,脂肪对新陈代谢的促进功能...详情>>
更新于2012-03-24 15:30:01
1、举重只会使脂肪积淀 许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械，因为她们听说举重运动只能够使脂肪积淀，根本消耗不了脂肪。这种说法不正确。举重不仅可以减少身体的脂肪量，在人体新陈代谢中还会继续消耗体内的脂肪。...详情>>
更新于2012-03-24 14:30:01
努力减肥已经很久了，你是不是觉得自己的体重没有多大变化呢？看一看自己是不是被这些谎言欺骗了吧。 你是否经常对自己说： 谎言1：只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了！ 何时吃饭并不重要，关键是吃的...详情>>
