减肥常识

八大高热量水果 小心一吃就胖

更新于2012-05-28 22:05:57

很多人想减肥的时候就节食，因为这样可以避免运动的麻烦，而很多人节食都选择吃水果来减肥，因为觉得水果是天然的，健康的，但是你知道吗?吃水果也要懂得选择呢?有些水果的热量是很大的，一吃就胖!详情>>

冬天减肥只需要几个简单小办法

更新于2012-05-28 22:03:18

冬天减肥对很多MM来说是一种挑战，当气候越来越寒冷的时候，人们就失去了运动的动力，若是想要在冬天减肥，就需要有毅力支撑着。不如微微健康网小编为你推荐一些冬天减肥的小方法，让你在冬天减肥不辛苦。详情>>

保持苗条身材三步曲

更新于2012-05-28 14:30:01

1、算一算体重指数 医生一般不主张盲目减肥，对于到医院看肥胖门诊的人，医生首先会判断来求医的人是否真是属于肥胖人群，因为有的人其实并不胖，只是一味地追求所谓的骨感美。对于是否过胖，国际上有一个准确的...详情>>

关于孩子脂肪摄入的新认识

更新于2012-05-28 13:30:01

现在的父母终于不再以孩子超重为自豪了。但又出现一种现象，就是将脂肪视作洪水猛兽，认为孩子应该像成人一样坚持低脂肪的健康饮食结构，这样可以减少他们将来得心脏病等各种疾病的机会。其实，这样的认识是不对...详情>>

预防儿童肥胖

更新于2012-05-28 12:30:01

（1）自己进食、学会等待。 （2）缩短奶瓶喂养的时间。 预防儿童肥胖（3）4～6个月开始科学的添加换乳期食品，提供平衡膳食，以避免出现挑食和偏食的问题。 预防儿童肥胖（4）少吃零食、甜食、油炸食品，少喝...详情>>

肥胖症的病因

更新于2012-05-28 11:30:01

肥胖症的病因---如同多数之慢性病，肥胖症也是由于多重之因素所造成。因而谈到病因就须先了解有那些疾病会造成肥胖，在排除此些因素以后，才可称之为单纯性肥胖(Simple Obesity)。有许多疾病会引发肥胖症，包括...详情>>

营养师指出的五个减肥误区

更新于2012-05-28 10:30:01

1、减得越多越好 有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持...详情>>

肥胖病因素

更新于2012-05-28 09:30:00

肥胖病因素1、遗传因素：单纯性肥胖者多有家族史。 肥胖病因素2、肥胖症知识饮食因素：热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖饮食均可导致脂肪堆积。 肥胖病因素3、活动与运动因素：运动是消耗能量的主要方式。运动减...详情>>

杏仁发胖

更新于2012-05-28 08:30:01

普度大学(Purdue University)的两项研究结果表明，大杏仁发胖可以令人产生饱腹感，并有助于控制体重。 肥胖不仅在西方国家受到关注，在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，科学家通过观察发现，经常食用...详情>>

三个最有效的健康排毒减肥方法

更新于2012-05-27 22:54:22

为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美、充满活力，而有些人无论怎样节食、美体，身材、皮肤仍然看上去很糟糕?不要担心，通过下面一系列方案，就可排除毒素。 详情>>

懒人最爱减肥方法——喝水排毒减肥法

更新于2012-05-27 22:44:11

身体毒素用什么方法可以排除呢？喝水是最直接最简单的方法，而且还有减肥的效果，一举两得，懒人怎么不爱呢？喝水如何给身体排毒？怎样喝水排毒减肥效果最好？下面小编给你一一讲解！ 详情>>