冬天减肥只需要几个简单小办法
2012-05-28 22:03:18
冬天减肥对很多MM来说是一种挑战，当气候越来越寒冷的时候，人们就失去了运动的动力，若是想要在冬天减肥，就需要有毅力支撑着。不如微微健康网小编为你推荐一些冬天减肥的小方法，让你在冬天减肥不辛苦。
1、与食物保持距离让自已忙起来，不要在家储备太多的零食，只在厨房进餐等等，总之你要做的事情就是不要让多余的食物出现在你的视线范围内。
2、像淑女那样细嚼慢咽饭前先喝小口的汤，然后用小盘子盛食物，然后在细嚼慢咽，慢慢的享受每一口食物，每吃一口咀嚼20下，改变狼吞虎咽的习惯，就能打造苗条身材哦。
3、不要太严厉克扣早点与午餐早点与午餐是为你日常活动提供热量的主要来原，不克扣早点与午餐也是晚上少用餐的秘诀所在哦。
4、与火锅夜宵说再见聚会多的时候，往往都会吃火锅与夜宵，这些热量非常的高，所以吃之前一定要三思啊，或是最好在吃之前吃一些低脂高纤的东西，或是多吃些水果。
在冬天里减肥可是一件体力活，但是你掌握了一些冬天减肥的小方法，就能给你的减肥省去很多的麻烦事，希望这些方法会帮助到你喔。
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