减肥常识

糖与肥胖

更新于2012-06-24 13:30:00

糖是组成人体的重要成分之一，虽仅占人体体重的2％，但从食物中进食的糖量却远比蛋白质和脂肪多。因此，糖是人体的主要供能物质，在正常生理情况下，约70％的能量是由糖提供的。 那么，什么是糖呢?从食物中的糖...详情>>

小儿身体过胖原因

更新于2012-06-24 12:30:00

小儿摄入的总热量明显超过消耗的总热量，剩余的热能就转化为脂肪聚于体内。如体重超标20%以上，可诊断为肥胖症。 能引起肥胖症的原因很多，如甲状腺、肾上腺等内分泌系统疾病，有神经系统和代谢功能异常等疾病，...详情>>

怎样预防小孩肥胖

更新于2012-06-24 11:30:00

有专家介绍，孩子肥胖并不仅仅是孩子自己引起的，父母才是造成儿童肥胖的最主要的原因。这是因为孩子的生活、饮食是由父母来安排的，他的生活习惯也是在父母的干预下养成的。因此，要预防孩子肥胖，父母是最关键...详情>>

晚饭后隔多久睡觉好

更新于2012-06-24 10:30:00

睡眠的时间约占去人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响但人们往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。 与睡眠合不来的食物 ...详情>>

打死都想不到的7个发胖原因

更新于2012-06-24 09:30:00

你怎么都想不到的7个发胖的原因。 1、缺觉：肥胖可能性最大 每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。 2、亲友：肥胖也会传染 ...详情>>

多睡1小时发胖率降9％

更新于2012-06-24 08:30:00

法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财--睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。 法国国家健康与医学研究院(INSERM)的...详情>>

防止春天发胖三大绝招

更新于2012-06-23 17:30:03

尽管男人不崇尚骨感美，但日渐发福也不是件好事，运动少进补多的冬天，下定决心才能将减肥进行到底。春天的脚步临近，下定决心和脂肪抗战下去吧！找出适合冬天燃脂的运动和饮食，这个春季，秀出好身材！ 策略一...详情>>

中年男子发福与睡眠不佳

更新于2012-06-23 16:30:00

困扰许多男子的中年发福现象与睡眠质量下降有关，这是美国芝加哥大学研究人员的新发现。 在1985年至1999年间，芝加哥大学的研 究人员调查了149名健康男子的睡眠状况，他们的年龄从16岁到83岁不等。调查结果显示...详情>>

假期为何总是容易长胖

更新于2012-06-23 15:30:00

不要和自己说没关系，反正是假日，因为它将直接导致之后几天里的暴饮暴食。 聚会时，不要站在食物附近。尽量这样做，你会发现，你吃得少一些了。 记住：聚餐前，先吃一些煮熟的鸡蛋、苹果、外加一杯无糖饮料，...详情>>

造成儿童肥胖的重要因素

更新于2012-06-23 14:30:00

儿童肥胖的问题在现今社会中一项愈来愈严重，不但对儿童的健康带来威胁，并且对他们的心理及成长有着不可估计的影响，家长必须正视这个严重的问题。 导致儿童肥胖的原因可以是多方面的，包括 遗传：以同卵双胞...详情>>

不育性肥胖

更新于2012-06-23 13:30:00

她曾经是典型的窈窕淑女，年芳24岁、高高的个子，浓眉大眼，突出乳房，苗条的身材，温柔的语气，以使她很快步入某大酒店的领班行列，并为众多的青年男子所倾倒。在她结婚以后，她慢慢地胖起来，无奈只好退出领班...详情>>