怎样预防小孩肥胖
2012-06-24 11:30:00
有专家介绍，孩子肥胖并不仅仅是孩子自己引起的，父母才是造成儿童肥胖的最主要的原因。这是因为孩子的生活、饮食是由父母来安排的，他的生活习惯也是在父母的干预下养成的。因此，要预防孩子肥胖，父母是最关键的因素。
一、认识肥胖的危害父母要充分认识到肥胖对孩子的危害。小孩子当然不会知道自己多吃了、多睡了会造成危害，但作为父母，必须了解到这一点。
二、改变观念一是有的家长喜欢略胖的孩子，认为这样的孩子才够可爱，这是错误观念。只要孩子健康，看起来瘦一些也没什么大碍，但胖就不一样了。二是有的家长自己小时候没有得到好的物质享受，因此他们希望孩子不再像自己当年一样，反正经济上没有困难，孩子想吃什么就吃什么，不管是否合适。
三、养成好习惯好的习惯需要父母帮助、指导孩子来养成。
怎样预防小孩肥胖~~坚持吃早餐、定时用餐、减慢吃饭速度、吃饭时专心。
怎样预防小孩肥胖~~不挑食，多吃蔬菜、水果。
饭前、饭后不吃零食。
怎样预防小孩肥胖~~按时作息，不睡懒觉、睡前不吃东西。
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