减肥常识

端午节如何吃粽子最健康还不发胖

更新于2012-06-21 14:33:58

端午节快到了，吃粽子这个传统习俗怎么能少得了呢。可粽子的热量高达1000卡以上，很多怕胖的MM就会问减肥能吃粽子吗？其实虽然粽子热量很高，但是如果能够掌握科学的吃法是不会发胖的！详情>>

如何避免减肥减掉寿命

更新于2012-06-21 14:30:01

近年来，因为盲目减肥导致的死亡个案直线上升，在这波瘦，还要更瘦的流行风潮中，很多人为了瘦身，付出了健康甚至生命的代价。那么，怎样才能避免减肥减掉寿命呢？ 先确定要不要减肥 在减肥之前，最好先经过专...详情>>

减肥小工具 局部减肥效果让你惊叫

更新于2012-06-21 14:13:21

局部减肥最好的方法不是运动更不是节食，而是聪明地利用一些减肥小工具。下面小编收集了几种可以帮助大家局部减肥的瘦身工具，不管是瘦脸、瘦腿、瘦腰都可以有事半功倍的效果哦！详情>>

肥胖症会带来哪些危害?

更新于2012-06-21 13:51:47

肥胖不仅是形象问题，还是影响健康的大问题。目前，大多数人都没有认清肥胖的危害，从而忽视减肥的重要性。今天我们就一起来了解肥胖的标准是什么及肥胖症会给我们带来哪些危害吧！详情>>

哪些蔬菜和水果减肥时不能沾？

更新于2012-06-21 13:30:00

研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖对血糖的冲击如同法拉利的动力一样成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥，就应...详情>>

睡眠不好也会导致肥胖

更新于2012-06-21 12:30:00

都市人的睡眠时间较少不固定，特别是年轻一族，因素多种，每天正常的保证睡眠，对健康是十分有益的。睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。人们每天面对不同的压力很容易影响睡眠，睡眠的质量不好身体会...详情>>

过度运动不利于减肥

更新于2012-06-21 11:30:00

运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物-瘦身蛋白的浓度。 结果发现，86%受试者的瘦身蛋...详情>>

肥胖亦是儿童健康的隐形杀手

更新于2012-06-21 10:30:03

随着生活水平的不断提高，越来越多的孩子涌进了肥胖的队伍。但他们的生活习惯依旧，体重仍在不断增加。这些小胖墩们不知道这是坏事，更不知道怎样改变这种不健康的状态。为此，记者采访了中南大学湘雅二医院内分...详情>>

当心断食减肥会引起胸部下垂

更新于2012-06-21 09:30:00

当心断食减肥会引起胸部下垂面对市面上五花八门的减肥方式，从激烈的断食法、减肥药，到缓和的针灸、饮食控制、运动等方式，可是面对这么多的减肥方式，许多女性朋友们还是会很勇敢的尝试断食法，因为她们觉得这...详情>>

减肥不吃主食 小心智商越减越少

更新于2012-06-21 08:30:00

其实，令人发胖的元凶是糖和油。每天额外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克)，一个月增重800~900克，一年增加体重10千克。有的白领女性，平时工作节奏快、压力大，却常常不吃饭，认为饭吃多了会发胖，结果越减肥...详情>>

小编麻辣点评四大伤身减肥方法

更新于2012-06-20 22:25:13

MM们常常为了追求减肥的效率而盲目采取不健康的减肥方式，可是这样的减肥方法不仅对身体造成伤害而且很容易反弹。那么这些坑爹的减肥方法有哪些危害，我们该如何正确减肥呢？让小编对这些减肥方法来做一一点评吧！详情>>