减肥常识

走路VS跑步 减肥效果差不多

更新于2012-06-22 12:30:01

仰卧起坐能否消除我的腹部赘肉? 仰卧起坐或腹肌练习有助于加强腹肌，让它们变得更加结实。但腹肌练习对减少腹部的赘肉没有任何作用。腹部脂肪之所以会堆积在那个部位，是因为摄入的卡路里太多。因此，消除这些赘...详情>>

精油美体护肤有讲究

更新于2012-06-22 11:30:01

精油不宜使用在口腔、鼻孔、眼睛、阴部等部位，若不小心接触，须立即使用蘸有适量植物基础油(如甜杏仁和葡萄核成分)的棉花球或卸妆棉反复擦拭。 1 购买精油时，须询问所选产品的具体成分、纯度、使用方法、生产...详情>>

多睡一小时可让发胖率降低9%

更新于2012-06-22 10:30:00

法国科学家的最新研究结果显示，睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财--睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。 法国国家健康与医学研究院(inserm)的...详情>>

不要轻言放弃

更新于2012-06-22 09:30:00

很多参加减肥班的人，第一个月减得很顺利，也减掉很多体重，到了第二个月时体重突然不减了，于是病人就灰心了，甚至放弃原先的减肥方法，这是很可惜的现象，因为这只不过是减肥过程中的「停滞期」而已，只要渡过...详情>>

秋季防反弹瘦身计划

更新于2012-06-22 08:30:00

反弹的因素有很多。有的人在减肥初期没把体重减到标准范围内，所以会发生反弹；有一些人是心因性肥胖。比如遇到不开心的事情，人很容易靠吃来宣泄，单靠物理减肥，无法解决根本；生活方式也是反弹的一个重要因素...详情>>

自制减肥茶 不同肥胖类型适用

更新于2012-06-22 00:17:46

不同中药减肥茶针对不同肥胖症有不同疗效，如何根据自己的体质选择合适的减肥茶呢？下面小编就为大家推荐3款自制减肥茶并给出它们各自的减肥功效，让你能够快速选择适合自己肥减肥茶!详情>>

你知道如何清洗乳房吗？

更新于2012-06-21 17:30:00

现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。 妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸...详情>>

节食还不瘦的十种原因大盘点

更新于2012-06-21 16:30:00

瘦不下？事出必有因！只要能抓出凶手来，就没有人会妨碍你的瘦身大计啦！ q1.你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？ 再怎么忙都不要少吃早餐！瘦不下来还可能胖更多！ 第一个问题就要先问你，少吃一餐的你，...详情>>

简单快速有效！网络广为流传的四大减肥偏方

更新于2012-06-21 16:21:58

在这个快节奏的时代，简单、快速、效果显著的减肥方法无疑才是最受欢迎的。下面小编为大家在网络上收集了四种符合这三大特点的减肥偏方，大家不妨试试吧!详情>>

内分泌失调肥胖的诊断

更新于2012-06-21 15:30:00

内分泌失调肥胖是指由内分泌失调引起的肥胖。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数计算，超过24为...详情>>

9种超有效的天然减肥食物

更新于2012-06-21 14:51:27

吃对食物有助减肥。那么吃什么最有助于减肥呢?MM们与其去追求各种具有副作用的减肥药，还不如试试以下几种天然健康的减肥食物。详情>>