减肥常识

老年人要如何防治肥胖病

更新于2012-07-20 17:30:01

老年人要如何防治肥胖病一、控制热量。 患者根据自己的肥胖状况适度降低主食量，并做到少吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等。 老年人要如何防治肥胖病二、限制食盐的摄入量。 食盐...详情>>

减肥药，吃还是不吃？

更新于2012-07-20 16:30:01

对于吃药减肥这件事，社会上存在着两种截然不同的意见。反对者说：是药3分毒，能不吃药还是尽量别吃，药吃多了，人体产生抗药性反而给以后治病带来麻烦。你看人家外国人，感冒了都不吃药，吃几片维生素，多喝水，...详情>>

女人变胖前的5大征兆

更新于2012-07-20 15:30:01

导语：你知道女人变胖前的5大征兆吗，今天【阿里医药网】告诉你女人变胖前的5大征兆！ 一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内...详情>>

小编推荐一天减肥饮食计划

更新于2012-07-20 15:15:32

减肥最关键的是要知道每天应该吃什么，不该吃什么，而且时间上也要有严格的规定，如果你觉得这样很繁琐，小编建议你乐意根据以下这份一天减肥饮食计划来吃！详情>>

减肥腿

更新于2012-07-20 14:30:02

跳绳减肥腿会粗吗 跳绳减肥腿会粗吗?谢谢 提问者： 百合梦雪 - 经理 四级 最佳答案 这是我从央视科教频道看到的，方法如下： 每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身...详情>>

苗条身材来自有效控制5个饥饿时段

更新于2012-07-20 13:30:01

一天中,几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西,这时候,你往往很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲。但如果能在这五个饥饿时段有效地克制,减肥就会有事半功倍的效果。 7:00清晨醒来的饥肠辘辘 饥饿揭秘: 首先...详情>>

肥胖病预防

更新于2012-07-20 12:30:01

预防本症常较治疗更易奏效而重要。必须强调适当控制进食量，特别是自觉避免高糖、高脂肪及高热量饮食；经常进行体力劳动和锻炼。 肥胖病预防1.积极开展卫生宣传教育，根据不同年龄、工作条件制定饮食结构标准、...详情>>

怎样才能轻松跨过减肥停滞期？

更新于2012-07-20 11:30:01

很多减肥的人，第一个月减得很顺利，也减掉很多体重，到了第二个月时体重突然不减了，于是就灰心了，甚至放弃原先的减肥方法，这是很可惜的现象，因为这只不过是减肥过程中的停滞期而已，只要度过这一个时期，体...详情>>

居家5个小动作肥肉快速消

更新于2012-07-20 10:30:01

不想去健身房锻炼的懒女人们这下子尽管偷着乐吧，拥有一双修长的美腿，并不用去健身房找一个专属教练。一张凳子、一面墙和几本字典就能够搞定。 大腿：夹球前后举 动作要领：适合在家中地板上完成，借用健身球...详情>>

春节减肥吃喝的9大注意事项

更新于2012-07-20 09:30:02

春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担。 1.细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良。 2.定时定量：春节期间...详情>>

盘点口碑最好的4个快速减肥偏方

更新于2012-07-20 09:07:22

减肥方法有很多，但是在大家心中公认的最简单最有效的减肥方法是哪几种呢？下面就让小编为大家盘点一下网络公认的口碑最好的四大减肥偏方！详情>>