减肥常识

经期怎样控制食欲快速减肥？

更新于2012-07-19 14:44:45

控制饮食是每位减肥者必做的工作！控制食欲平时来说还比较容易，可是MM们一来大姨妈就会食欲大增，这时候控制食欲就要有一些小技巧了！小编就来给你支招，告诉大家经期怎样控制食欲快速减肥吧！详情>>

吃鸡蛋减肥保持健康的三个要领

更新于2012-07-19 14:32:57

鸡蛋减肥法是很多MM热衷减肥方法，虽然鸡蛋是一种非常营养健康的食物，但是长期只吃鸡蛋减肥术不科学的。那么吃鸡蛋有哪些危害？如何正确吃鸡蛋减肥？一起快看看吧！详情>>

吃辛辣食物瘦身效果好？

更新于2012-07-19 14:30:01

女性喜欢把减肥的希望寄托在服用各类减肥药 上。其实，减肥最好的方法不是一味的服用药物，而是合理生活方式的培养，尤其是合理膳食和合理运动。 吃药减肥效果好 女性喜欢把减肥的希望寄托在服用各类减肥药 ...详情>>

发现胖了立刻要遵守8个习惯

更新于2012-07-19 13:30:01

如何发现自己胖了，请要遵循以下８个习惯： 1.养成每日定时排便的习惯。 这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 2.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。 因为油腻...详情>>

睡眠不足也会增加体重

更新于2012-07-19 12:30:01

elissaMiller是一名业绩卓著的市场营销主管，然而表面智慧从容的她，也有隐藏至深的苦痛：多年来，她从来没有睡过一个好觉，每晚最多只能勉强睡三四个小时。而伴随时间的推移，她的情况更加糟糕，没过多久，她发...详情>>

家庭巧布置可助瘦身

更新于2012-07-19 11:30:01

家里的摆设也会影响你的体重，美国科学家曾提出一些在家也能苗条的建议。 把电视“收”起来 这几年，在美国有个“关上电视基金会”，一直在宣传现代人应减少看电视的时间，以及用餐时别看电视。他们的建议是，...详情>>

卡路里到底是什么？

更新于2012-07-19 10:30:01

卡路里就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度時的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。详情>>

怎么吃不容易发胖？

更新于2012-07-19 09:34:02

如果你不想发胖又抵挡住美食的诱惑怎么你呢？小编教你几个既可以享受美食又不用担心发胖的饮食减肥小技巧，下面就一起来看看到底怎么吃不容易发胖吧！详情>>

八大减肥馊招千万不要学

更新于2012-07-19 09:30:01

1.胡乱吃药减肥法 一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；利尿剂造成脱水；泻药...详情>>

哪些食物排毒减肥效果最好？

更新于2012-07-19 08:54:33

毒素堆积在体内可以加速脂肪的形成。所以想减肥就先给身体排排毒吧！吃什么可以排毒？通过排毒减肥的MM必吃的排毒食物有哪些？就让下面的排毒减肥食物来帮你吧!详情>>

夏季吃梨子可以减肥吗？

更新于2012-07-19 08:53:49

吃梨子可以减肥吗?夏天吃梨子有消暑解渴、清热排毒的作用，更重要的是还有排毒瘦身的作用!那么梨子怎么吃减肥效果最佳呢?下面一起里了解梨子减肥原理及简单吃法吧!详情>>