夏季吃梨子可以减肥吗？
2012-07-19 08:53:49
吃梨子可以减肥吗?夏天吃梨子有消暑解渴、清热排毒的作用，更重要的是还有排毒瘦身的作用!那么梨子怎么吃减肥效果最佳呢?下面一起里了解梨子减肥原理及简单吃法吧!
吃梨子可以减肥吗？
梨子减肥法到底是一种怎样的减肥方法呢。先来认识认识梨子吧。梨子清脆多汁，营养非常丰富。含有不少蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、苹果酸和纤维素。梨子最广为人知的作用是润燥化痰、生津止咳作用。对于减肥瘦身，梨子也有不错的功效哦。
梨子含有纤维素，可以在肠子中溶解，帮助排出身体的胆固醇和脂肪。同时梨子还具有降火消炎和解毒的作用。对于夏季排毒有不错的功效。最后梨子的水分非常多，具有明显的饱腹感，非常适合减肥。
吃梨子减肥有几种方法：
第一种，银耳雪梨糖水。
银耳雪梨糖水同样适合在夏天食用。
做法：洗干净银耳，放入锅里煮10分钟。将梨子切成小块，放进锅里和银耳一起煮10分钟。
功效：坚持使用对便秘有非常好的改善作用。这款糖水还清润补肺，口感非常好，多吃还能细化皮肤，既减肥又美容哦。
第二种，生吃梨子减肥。在早上空腹喝一杯水，然后连皮吃一个梨子和一个鸡蛋或者一片面包。记得梨子要连皮一起吃，这样可以摄入更加多的维生素和纤维，有利于排毒。
第三种，冰糖雪梨。夏日适合吃糖水，试试冰糖雪梨吧。
材料：两个梨子，少量冰糖。
做法：将梨子去核去皮，切成小块。将三碗水倒入锅里煮沸，然后加入梨子和冰糖煮5分钟。
功效：这款冰糖雪梨最适合虚火性肥胖的女生。在夏日使用就最适合不过，既能清热又可以减肥。吃的时候记得糖水和梨子都一起吃完哦。
温馨提示：梨子是夏季排毒减肥不可多得的佳品，想要达到瘦身效果，一定要坚持多吃梨子哦!
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