减肥常识

饭后吃核桃保护动脉抗衰老

更新于2013-03-22 09:09:31

有很多人认为核桃属于高油脂的食品，吃了只会增肥。其实，饭后吃核桃会减少动脉硬化，保持动脉柔软，还有抗氧化剂和α-亚麻酸，是对身体非常有益的营养物质。详情>>

多吃蛋白质可减少饥饿感

更新于2013-03-22 09:09:02

有没有过这样一种情况？明明上一顿饭吃了不少主食，结果还没有到饭点肚子又开始“唱空城计”了？其实，这种容易饥饿的现象和我们的饮食结构不合理有很大的关系。 详情>>

抗饥饿减肥攻略知多少

更新于2013-03-22 09:08:35

很多人对抗饥饿减肥不了解，其实抗饥饿减肥可不是坚持不吃饭或少吃饭那么简单的。抗饥饿减肥需要的，正是养成忍耐力的攻略技巧。微微健康网的小编带您一起去了解一下吧！ 详情>>

改变饮食顺序不节食也能瘦

更新于2013-03-22 09:07:57

减肥的人最大的忌讳就是“随便吃”，可是，当琳琅满目的美食在眼前神马原则都会抛之脑后，于是放开肚子大吃特吃又后悔不已。其实控制饮食也讲究顺序的，下面让微微健康网的小编带您一起了解吧！ 详情>>

蔬菜瘦身汤一周轻松瘦10斤

更新于2013-03-22 09:06:53

追求健康美越来越成为人们的生活主张，今天，微微健康网的小编为大家介绍七种蔬菜瘦身汤，一周坚持喝，保证有良好的减肥效果！大家不妨回家试一试哦！详情>>

错误减肥方法加快女人衰老

更新于2013-03-22 09:02:04

减肥似乎成为了现代女性的一种生活状态，甚至成为女人一生的事业来对待。在减肥的大军当中，有不少人会盲目追求体重降低而走入误区。详情>>

盘点减肥药的惊人危害

更新于2013-03-22 09:00:40

不少年轻女孩为了瘦下来，追求骨感美，急于求成。放弃了运动和合理饮食，而希望通过药物的方式快速瘦下来。当然这种方法短期内就能让你变瘦，但同时对身体伤害也是巨大的。详情>>

经期拒绝水肿 健康减肥

更新于2013-03-21 15:26:29

相信很多女性朋友都知道，在月经期的时候身体会浮肿，变得比平时还要胖，这时候要怎么进行经期减肥才能甩去肥肉而不是水分呢？其实也不难，今天就让小编来告诉大家如何利用经期减肥，消除浮肿又甩脂！详情>>

四招教你告别烦人小肚腩

更新于2013-03-21 14:34:47

不少爱美的女孩子节食、运动之后全身都会变瘦，唯有小肚子下不去，这可成为女孩子普遍的减肥烦恼。下面，跟着微微健康网的小编一起来看看，都有哪些可以去掉小肚腩的方法吧！详情>>

减肥第一利器：喝水

更新于2013-03-21 14:33:00

有很多人都说喝口水都长肉，这种说法其实是不科学的。在正确的时间、适量的喝水是有助于减肥的。下面，微微健康网的小编就告诉你正确的喝水方法，从而让减肥事半功倍哦~详情>>

白领一族减肥攻略:五个减肥小妙招

更新于2013-03-21 10:16:03

大多数白领一族由于工作繁忙而无暇运动锻炼身体，长期坐着，久而久之，下半身容易堆积多余脂肪。为了保持苗条身材，往往利用节食来减肥。但过度节食会给女性健康带来许多危害，那么怎样的减肥方法才是健康呢?详情>>