减肥常识

减肥须知的5大误区

更新于2013-03-12 14:41:59

运动减肥深受广大肥胖人群的喜爱，但是这个方法真的那么有效吗？很多朋友坚定的认为运动就一定能够减肥，其实不对的，只有选对了方法才会起到效果。今天小编就来详细介绍一些减肥方法的误区，想要变瘦的朋友赶快...详情>>

减肥圣经:如何减肥才是王道?

更新于2013-03-11 14:38:50

如何减肥才是王道呢?答案不言而喻，安全有效的减肥才是王道。减肥要遵循循序渐进，想一夜就能减肥成那是幻想。那么都有哪些安全有效的减肥方法?具体如何做才能减肥成功呢?详情>>

100%健康的饮食瘦身秘诀

更新于2013-03-11 10:48:09

吃可以让人长胖，同样，也能够让人变瘦；想要长肉、减肉其实在于吃的多少和吃的是什么。很多朋友都不知道吃也是一种瘦身秘诀，总是在寻找麻烦的甩脂方式，其实简简单单的吃东西就能变瘦。下面就让小编来教大家怎...详情>>

跳绳减肥的注意事项

更新于2013-03-10 23:38:00

　跳绳是有效的运动减肥方式之一，可以将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统甩掉。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做。一学就会，特别适宜作为健身运动，而且对女性尤为适宜。 详情>>

慢跑瘦腿小技巧

更新于2013-03-10 21:07:51

慢跑前的热身可以帮助我们提高肌肉温度，并在运动中增加给肌肉的供氧量、提高肌肉的活性和运动效率、防止或减少运动损伤。 下面介绍几种慢跑瘦腿小技巧。详情>>

腹部减肥方法有哪些？

更新于2013-03-10 00:56:13

腹部肥胖的原因有很多，三餐饮食不规律、热量摄入过多，久坐不动，缺少运动等都会导致腹部肥胖。腹部肥胖比其它身体肥胖对人体的伤害更大，其实腹部减肥用对方法是容易瘦下来的。 　　详情>>

你知道夏天效果最好的减肥方法是什么吗？

更新于2013-03-10 00:55:15

由于摄取过多的食物热量，使体内脂肪积存过多就会造成肥胖。女性都很爱美，所以女性一辈子都在跟肥胖作斗争，下面小编就给各位姐妹介绍几款夏天最好的减肥方法吧。 　　详情>>

学习正确有效的减肥方法瘦出小细腿

更新于2013-03-08 09:29:27

很多朋友都想瘦腿，却不知道有什么简单有效的减肥方法可以进行，每天都只是进行自己觉得可以瘦腿的步骤，这样是没效果的哦。今天小编就来教大家如何进行有效的腿部减肥方法，想要拥有小细腿的MM就赶快来看吧！详情>>

五招减肥省钱秘诀

更新于2013-03-07 14:05:28

减肥是一个漫长的过程，一蹴而就的想法是不现实的，只有通过不懈的努力才能够成就完美的身材。而在减肥瘦身的过程中就不免的加大了开支，不要小看减肥的这笔开支，这也是巨大的。详情>>

减肥期间给怎样吃饭，吃多少为好

更新于2013-03-06 23:38:00

先随着在生活水品越来越好，人们吃东西也越来越油腻，导致现在肥胖人群越来越多，女性肥胖在外观上就失去了美得效果，现在有不少女性通过针灸来消除肥胖，下面就关于针灸减肥该怎样吃来说一说 详情>>

怎么瘦身才是最快的秘诀呢？

更新于2013-03-06 22:04:40

现在肥胖的人比较多，都想瘦下来，爱漂亮的女孩子也想瘦身，有一个苗条的身材，那么有没有怎么瘦身最快的秘诀？小编就来给大家介绍下吧。详情>>