减肥常识

肌肉型肥胖该怎样减肥？

更新于2013-03-26 08:49:55

肌肉性肥胖是因为肌肉成份过多造成的肥胖，主要的原因是：1、训练方法不得当;2、特殊的生活或工作习惯;3、遗传因素的影响。那么该怎么办呢?详情>>

怎样瘦脸？五大瘦脸妙招速减脸部脂肪

更新于2013-03-26 08:47:47

身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。知道了胖脸的因素之后，那么到底该怎样瘦脸呢？下面介绍5种瘦脸方法。详情>>

专家推荐五色减肥食谱 健康减肥不反弹

更新于2013-03-26 08:46:15

吃一天全素排毒餐后，要逐渐恢复正常饮食。但是也要吃得有技巧哦，每餐仅吃七分饱。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛 奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。晚餐则少吃米饭、面食及油脂性食物...详情>>

春季饮食减肥小秘诀

更新于2013-03-26 08:45:35

春季警惕五种食物引发中毒女人春季饮食减肥的九技巧春季养生重点推荐，聪明地减肥(减肥食品)就是要学会摄取足够的“营养”、减少“热量”的吸收 谈到减肥，人人有一套奉行的减肥圣经，如：每天只吃午餐和早餐二...详情>>

午餐前的四个减肥小贴士 一定要吃早餐

更新于2013-03-26 08:44:51

午餐总是吃很多，摄取了过多热量，应该怎么办？微微健康网减肥小编教你午餐前的四个减肥小贴士，轻松解决午餐吃太多的问题。一起来看看吧。详情>>

减肥者午餐怎么吃最健康合理

更新于2013-03-26 08:44:31

想减肥，那么午餐怎么吃最健康合理？午餐是一日三餐中最重要的一餐，起着承上启下的作用，下面，小编教你午餐怎么吃最健康合理，一起来看看吧。详情>>

想减肥 晚餐怎么吃最健康合理

更新于2013-03-26 08:43:37

想减肥，那么晚餐怎么吃最健康合理呢？很多MM为了减肥不吃晚餐，这样既不能减肥还会伤害身体。下面，一起来看看晚餐怎么吃最健康合理。详情>>

一日吃六餐减肥方法 轻松瘦身不伤胃

更新于2013-03-26 08:43:13

一日多餐是专家提出的有效降低热量摄入的方法，通过减少每一餐的饮食量，增加进食次数，这样就能减少人对食物的渴望和饥饿感，有助于维持机体的血糖浓度，达到减少脂肪堆积的效果。详情>>

减肥小妙招 教你成功瘦身

更新于2013-03-26 08:42:35

通过改变生活习惯是最健康的减肥方法，坚持下面几个减肥方法小妙招，轻轻松松瘦身，变成瘦美人。一起和微微健康网的小编来了解一下吧。详情>>

趣味减肥小妙招 快乐瘦身

更新于2013-03-26 08:42:02

懒姑娘们不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了哦，尝试一下这些既有趣又简单的减肥小妙招吧，你会发现不论是在洗澡，还是在超市购物，或者是多睡两个小时，都可以轻轻松松地减肥，快来看看吧。详情>>

减肥必看:超神奇的减肥法

更新于2013-03-26 08:36:17

为了瘦下来，你是不是绞尽脑汁想了许多减肥方法却始终瘦不了呢?会不会你用错了方法呢?减肥要讲究科学，这里小编告诉你一些正确有效的减肥方法，让你一天掉一斤，这可不是神话哟。详情>>