减肥常识

我们应该怎样正确的跑步减肥呢？

更新于2013-03-28 08:34:36

大家都知道跑步减肥是最常见的减肥方式，因为这样我们就可以流很多的汗，体重也会快速的往下掉。但是，你知道跑步减肥的正确方法有哪些吗？详情>>

怎么样才能快速的减肥？

更新于2013-03-28 08:34:12

都说减肥是要打持久战，但是每多人都希望马上看到效果。尤其是刚刚减肥的人，最希望每天都能看到体重称上的数字都变少。详情>>

盲目减肥会导致尿毒症

更新于2013-03-27 16:44:45

据最新医学统计，目前全世界已有100多万人靠透析生存，且以每年平均8%的速度增长。肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等发病率不断上升，使肾脏病发病率逐年上升。详情>>

青春期减肥过度会招致骨质疏松

更新于2013-03-27 16:41:24

随着人民生活水平的提高和人口老龄化的发展趋势，防治骨质疏松已成为人们普遍关心的问题。目前，骨质疏松的发病率已跃居各种常见病的第七位。详情>>

喝红酒真的能减肥吗？

更新于2013-03-27 16:37:20

一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。相信很多爱美的MM都有尝试吧?近日也有人指出喝红酒同样存在着肥胖危机，理由是指出红酒的热量相对较高。那么，喝红酒...详情>>

解析“红酒+奶酪”减肥法

更新于2013-03-27 16:35:00

喝红酒吃奶酪能减肥?记者昨日获悉，目前网上正流行这种源自台湾的减肥新方法。据介绍，减肥人士若每晚在临睡前喝一小杯红酒，配上一两片奶酪，就可以轻松减肥，3个星期便可瘦下7公斤。但是，这种方法有科学根据吗?详情>>

减肥必备的四个秘密武器

更新于2013-03-27 16:07:40

我们说到“减肥”，真正的意思是想减掉脂肪的重量。通常情况下，当你身体总能量的需求(消耗的热量)超过摄入的总能量(所摄入的热量)时，你的身体就会分解脂肪，转化为能量，这样你的脂肪重量就会减轻。反之亦然，...详情>>

专家建议改变城市设计应对肥胖问题

更新于2013-03-27 15:53:21

近些年，肥胖已成为世界关注的热门话题。人们常常把肥胖归咎于饮食过量和锻炼不足，但有专家认为，城市设计规划问题也是造成肥胖的罪魁祸首之一。详情>>

春季如何科学减肥

更新于2013-03-27 15:45:52

许多人希望赶在夏天来临之前把储藏一冬的脂肪甩掉，记者特意邀请湖南中医药大学的张志国教授及针灸减肥门诊主任龙志军为想瘦一族解惑答疑。和小编一起来看看吧！详情>>

营养学家教你在睡眠中变苗条

更新于2013-03-27 15:42:22

最近的研究证实，睡眠能够预防发胖，而睡眠不足会使体重增加。美国一项涉及1万8千人的研究显示，每晚睡眠时间不足4小时，发胖的可能性会比每晚睡7至9小时高出73%。如果每晚睡眠5小时，发胖的可能性也会增加50%;睡...详情>>

专家解析节食后不瘦的原因

更新于2013-03-27 15:14:43

许多减肥者“疯狂”节食，但是一段时间下来，体重还是原来那样。节食后为什么还不瘦呢？最新研究表明：一天只吃一餐500卡的热量和一天吃三餐累积的1000卡总热量比较时，减重的程度和速度完全一样。减肥者大可在10...详情>>