减肥常识

粗盐减肥法消除水肿 让虚胖再见

更新于2013-03-28 18:18:52

冬天运动少，易水肿，那么怎么消除水肿呢？试试下面的粗盐减肥法吧，简单又方便，轻松帮你告别虚胖。详情>>

超轻松睡觉减肥法 助你快速瘦身

更新于2013-03-28 18:16:33

睡觉减肥？是的，睡觉是最简单最轻松的瘦身方法。每天只要保证充足的睡眠，就可以一直保持苗条的身材。一起来了解下睡觉减肥法吧。详情>>

揭开日本女人苗条身材下隐藏的秘密

更新于2013-03-28 18:12:58

全球女性中数日本女性最苗条，据调查，日本民众的肥胖率是全世界最低的。日本女性为什么这么瘦呢？日本女性保持身材的方法是什么?她们保持身材的方法与其生活习俗是分不开的，下面我们为你解开日本女性苗条身材的...详情>>

最适合你的减肥方法是什么 你知道吗？

更新于2013-03-28 18:09:46

不同体质的人适合不同的减肥方法，你知道什么减肥方法最适合你吗？分析下面5大生理体质，找准适合自己的最佳减肥方法，人人都能瘦下来。详情>>

饮食减肥 这四大致胖食物碰不得

更新于2013-03-28 18:07:12

饮食减肥要特别注意，不能吃下面四大最易致胖食物。你吃了吗？详情>>

饮食减肥规律安排 不忌口也吃不胖

更新于2013-03-28 18:03:54

时间营养学创始人Alain Delabos医生建议根据身体本身的代谢规律进食，例如白天身体释放胰岛素以转化储藏我们食用的食物，夜里制造能量与生长因子以修复受损的细胞。通过规律地安排饮食减肥，才能做到不忌口，吃不胖。详情>>

五个减肥方法越“慢”越有效

更新于2013-03-28 18:00:58

很多人喜欢看快速减肥方法，其实，减肥不是越快越好哦。下面，39减肥编辑教你5个减肥方法，反其道而行志，慢动作，慢节奏，减肥效果却是最好的。详情>>

减肥误区！无糖饮料Get Out

更新于2013-03-28 17:57:42

很多减肥人群在选择饮品上陷入了减肥误区，都偏好无糖类饮料，殊不知，所谓无糖即指不含蔗糖，但却含有其他糖类元素。详情>>

春节后减肥不难 试试这七个减肥妙招

更新于2013-03-28 17:54:06

春节喜迎春，春天来了夏天还会远吗？想减肥的MM可要抓紧时间减肥了，可是春节大吃大喝激增了一身肥肉，怎么办？其实，春节后减肥并不难，试试下面的7个奇招吧。详情>>

纤维素减肥法 一个月健康瘦八斤

更新于2013-03-28 17:50:12

其实，每天摄入10g的纤维素，就可以减少15%的热量吸收；每天摄取25-30g的纤维质，一个月能轻松瘦8斤。赶紧来学习这个纤维素减肥法吧，健康又有效。详情>>

六个最有效的春季减肥方法

更新于2013-03-28 17:47:02

春天来了，夏天还会远吗？想减肥的MM可要加紧减肥的脚步了，不然夏天来了徒伤悲。下面，推荐6个最有效的春季减肥方法，赶紧看看吧详情>>