减肥常识

专家解析7种无科学依据减肥方法

更新于2013-03-27 15:11:07

网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢?我们就听听专家的解析，找出无效的减肥方法。详情>>

专家减肥支招 挥别暴饮暴食

更新于2013-03-27 15:04:37

人们越来越习惯用吃东西来满足饥饿以外的需要：缓解工作压力、掩饰不安的情绪、消除紧张感觉……和体重正常的人相比，75%体重超重的人潜意识里把吃东西当作一种自我安慰的方式，而这与饥饿无关，却与肥胖息息相关。详情>>

专家教你健康饮食减肥

更新于2013-03-27 15:02:24

“爱美之心人皆有之”，其实减肥也不一定要用以上的方法。除了因疾病和家族遗传引起的肥胖比较难以改变之外，一般人的肥胖、特别是过食性肥胖，都可以通过合理的饮食来进行调节。但是，到底怎样的日常膳食才是合...详情>>

成功减肥坚持四个原则

更新于2013-03-27 14:59:39

现在，越来越多人受到肥胖困扰，其中很多人在尝试着各种瘦身方法。近日不少读者给本版电子邮箱发来邮件，问“试了很多减肥方法，为何总收效甚微”、“下了很多次决心减肥，又节食又运动，可总是半途而废，不知减...详情>>

大量吃素喝茶减肥不可取

更新于2013-03-27 14:57:31

多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念，但现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每天坚持只吃些蔬菜水果，喝大量绿茶减肥，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。详情>>

成功减肥必须改变饮食错误

更新于2013-03-27 14:55:45

减肥的真正目标不应该是仅仅减轻体重，而应该是减少脂肪，增加肌肉，补充营养，促进基础代谢和全面健康。完全健康的人是不会有多余脂肪的，包括皮下脂肪、内脏脂肪和血脂。详情>>

为何80％女性减肥失败

更新于2013-03-27 14:51:50

80％以上的中国白领女孩减肥以失望告终。也就是说，减肥基本上是全面失败的。到底为什么？其实原因很简单。流行的减肥主要是通过节食，目标主要是减重。详情>>

想减肥 立刻抛弃这5大借口

更新于2013-03-27 14:45:19

很多减肥的人都经历过减肥失败，那么为什么减肥失败呢？下面编辑就要为大家总结了几个常见的减肥失败原因，帮助大家及时找出自己的不足，快速的瘦身成功。详情>>

经期减肥吃对食物最重要！

更新于2013-03-27 11:52:27

很多MM都以为经期可以随便大吃都不变胖，所以也不管是不是经期减肥就猛地吃巧克力和甜食，其实这样是不对的。经期减肥的时候虽然可以吃甜食镇静身体里冲动的因子，但是吃得太多很容易让糖分沉淀在身体里变成脂肪...详情>>

番茄是健康减肥食物吗？

更新于2013-03-27 11:19:05

番茄是健康减肥食物吗?答案是肯定的。番茄也叫西红柿，它含有人体必需的各种营养成分和膳食纤维，而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用...详情>>

你相信土豆减肥法吗

更新于2013-03-27 09:37:28

有人说土豆能减肥，你相信吗?到底土豆能不能减肥呢?这里小编告诉你，土豆的确能减肥，不仅如此，土豆还是健康减肥食物，如果你不相信，那就来看看韩国女明星严贞花是用什么减肥方法吧。详情>>