运动减肥

怎么跑都不瘦？会运动才减肥

更新于2013-06-19 09:01:52

谈到减肥，很多想的都是运动。确实，运动减肥是最常用的减肥方法，不仅能够减肥还能健身。但不少人存在疑惑，就是不管怎么跑都不见瘦，即使走上1W步都不减肥，这是什么原因呢?其实，主要原因是不懂怎么运动减肥，...详情>>

运动减肥：走路是怎么减肥的？

更新于2013-06-18 17:16:52

谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法，就算走路也能轻松减掉体重。而且不同的走路方式，减肥的部位各不同。想要简单运动减肥，就要把握每次走路减肥的机会。而不同的步姿减肥部位各不同。下面我们就一起来看...详情>>

如何跑步才健康？正确跑步健康瘦出来

更新于2013-06-18 17:14:25

跑步是运动减肥过程中最有效的一种运动方法。可是很多朋友，特别是女性朋友一说起跑步，大多都说不敢跑，其中最主要的原因就是怕跑完腿粗。其实，只要你掌握正确的跑步减肥方法，不会导致腿粗，还能健康瘦出来。...详情>>

3种最简单有效的减肥运动

更新于2013-06-18 17:06:54

很多人总想着减肥，却又不知道该如何做起。其实，想健康减肥，运动为最佳选择。如果你不知道什么运动减肥且简单有效，也不用担心，下面减肥小编教你一些比较实用有效简单的减肥运动，不妨试试。详情>>

运动为何体重还增加？

更新于2013-06-17 21:33:41

很多减肥的亲故都在采用有氧运动的方式来瘦身，但是让他们觉得失望的是，运动几天后，体重没有下降，反而有所上升，这到底是为什么呢？下面微微小编的本篇就是为这些朋友预备的。 详情>>

常见的有氧运动减肥误区

更新于2013-06-17 16:47:53

越来越多的人加进到健身的行列中，而在运动过程中，有一些人可能会由于对相关的常识不了解而陷进有氧运动减肥的误区，结果健身不成反伤身，这是不可取的。那么，有氧运动减肥的误区有哪些呢?下面我们就一起来看看。详情>>

哪些有氧运动减肥最快？

更新于2013-06-17 16:44:09

说起减肥，我们都很清楚健康的减肥方法就是运动，如果仅仅是普通的运动对减肥起不到任何效果，必须是有氧运动。因为只有有氧运动才可以真正起到燃脂瘦身的效果。如果想快速运动减肥，则要选择减肥最快的有氧运动...详情>>

没时间瘦身？15分钟懒人减肥操很管用

更新于2013-06-17 16:40:30

夏天是一个露胳膊露腿的季节，不少MM都为减肥瘦身而发愁，没有快速的减肥方法且没时间瘦身，这该如何是好。没时间瘦身?难道要节食?不需要!今天，微微网减肥小编为大家推荐5分钟懒人简易瘦身操，每天睡前花15分钟...详情>>

如何运动帮助您减肥呢？

更新于2013-06-16 14:50:05

　大家都知道运动减肥，那如何运动减肥才能达到最佳效果呢，相信大家已经试过很多种方法了，那今天就让小编来告诉您，除了运动还要做些运动后的拉伸动作，这样能起到更好的效果，接下来教您跳绳后的拉伸动作：详情>>

掌握要领轻松瘦身

更新于2013-06-16 14:29:25

跑步是一种十分有用的有氧减肥办法，能加速焚烧脂肪，有用地减掉剩余赘肉。可是跑步减肥并没有说起来的这么简略哦。要完全把握跑步减肥办法的方法，正确跑步，减肥作用才不错哦。详情>>

有氧燃脂一瘦到底

更新于2013-06-16 14:29:25

跑步是最简略最抢手的有氧运动，不只能够减肥，还有益健康。不少繁忙的上班族和懒MM都会挑选跑步减肥。但其实这种运动减肥办法也并不说能够随意跑跑就能减肥哦，除了贵在坚持外，还有许多需求注重的关键。详情>>