运动减肥：走路是怎么减肥的？
小蕊 2013-06-18 17:16:52
谁说一定要做运动才能减肥，只要用对方法，就算走路也能轻松减掉体重。而且不同的走路方式，减肥的部位各不同。想要简单运动减肥，就要把握每次走路减肥的机会。而不同的步姿减肥部位各不同。下面我们就一起来看看，走路是怎么减肥的?
我们都非常享受运动之后那种畅快淋漓的感觉，而且对于减肥来说，我们不用特别的强迫自己节食，所以越来越多的人会选择以运动的方式来瘦身。步行就是一项非常 受欢迎的减肥项目，因为它不用浪费我们过多的精力，而且适合各个年龄层来尝试，并且我们还可以在步行中欣赏到沿途的风景，所以它也深受减肥人士的喜爱。
其实步行的方式也有很多种，而且每一种都能够针对身体的不同位置给予特别的训练，在步行的过程中不停的变换走路的方式不但能够增加运动的新乐趣，也可以让我们得到更好的减肥效果。下面就一起来看一看到底有哪些新型走路方式吧。
一，跨步前行
我们在步行的时候可以抬高一条腿大跨步的向前，脚跟先落地，然后带动脚尖向前行进，接着换另一侧交替前进。这个过程中要保持身体的平衡，此时双手也可以做摆臂的运动来和跨步的动作相互协调，步伐应该以轻快的方式为准，这种走路方式主要能够锻炼到我们的胫骨和臀部肌肉。
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