减肥常识

把握9个时间 瘦身特别简单

更新于2012-01-16 14:30:00

利用睡眠前，让脖颈挺拔些 1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡...详情>>

卫生间里第一个位置细菌最少

更新于2012-01-16 13:30:00

1、绿苹果可以缓解焦虑 如果在小地方有幽闭恐怖症，如在地铁、电梯和衣柜，可以试试闻闻绿苹果，有助于缓解焦虑情绪。如果你卖房子的话，可以在桌子上放一篮子新鲜绿苹果，这会让买家觉得你的房子更大点。 2、...详情>>

把握9个瘦身关键时刻让你瘦

更新于2012-01-16 12:30:00

1、利用睡眠前，让脖颈挺拔些 2010年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利用8...详情>>

零成本塑身 随时随地做瑜伽

更新于2012-01-16 11:30:00

洗脸时的瑜伽 一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么？非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧，就算上班再仓促，洗脸、刷牙还是免不了的，所以就趁此...详情>>

瑜伽呼吸方法清体排毒又瘦身

更新于2012-01-16 10:30:00

瑜伽呼吸是靠腹肌，肋间肌和横膈膜的运动来进行的完全腹式呼吸，这种呼吸均匀，缓慢又深长。可以向身体的各个器官提供更多的氧气，为了使我们的心肺保持良好的功能，我们必须学习瑜伽呼吸法。 瑜伽的基本呼吸法...详情>>

OL上下班随时随地 巧妙瘦身

更新于2012-01-16 09:30:00

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9个紧急瘦身法 约会前大变身

更新于2012-01-16 08:30:00

不要摄入酒精 1、我不要酒精 如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。此话怎讲？这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精...详情>>

12项减肥运动热量消耗排行榜

更新于2012-01-16 07:30:00

壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。 跳绳：每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。详情>>

大吃大喝不发胖：14个燃脂法消耗热量多一点

更新于2012-01-16 06:30:02

你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢?答案就在新陈代谢中。新陈代谢就像身体里面的一台小机器，每时每刻都在燃烧热量。由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速...详情>>

7个法则控制饮食 轻松减赘肉

更新于2012-01-16 00:56:11

很多身材肥胖的MM都是因为吃引起的。因为在日常生活中总是摄入些高脂肪的食物，又不勤于锻炼。这样一来，脂肪就不断堆积着。如何才能避免肥胖的发生呢?详情>>

6大燃脂瘦身妙招 让你成功甩赘肉

更新于2012-01-16 00:46:52

成功减肥，是减肥姐妹们心中一直追求的梦想。有多少爱美的MM在瘦身面前无奈地举起白旗啊!现在，微微健康网小编为你准备了6大燃脂瘦身妙招，让你轻松甩肉，快来看看吧。 瘦身妙招一：饭后刷牙控制食欲 管不住自...详情>>