减肥常识

把握浴后5分钟 塑造窈窕曲线

更新于2012-01-19 12:30:00

洗完澡要保湿 1、手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 动作二：弯曲手肘但确保臀部...详情>>

瘦身持久战局部脂肪各个击破

更新于2012-01-19 11:30:00

这些方法可以帮助你有效地击败全身的赘肉，让你做一个十全十美的美女! 1、目标部位：脸 症状分析： 很多人一发胖就是胖在脸上，婴儿肥、大饼脸、双下巴，都是脸部赘肉的困扰，就算你身材再好，肉肉的脸总是会...详情>>

中医10个饮食原则助你狂减肥

更新于2012-01-19 10:30:00

饮食原则1：认真的考虑“为什么想瘦？”的理由，然后再开始减肥 很多人经常把“要减肥”挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”……认真...详情>>

震惊 早上赖床等同暴饮暴食

更新于2012-01-19 09:30:00

入秋后，天气会渐渐转冷，有些人早晨醒后便赖床不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍，岂不知，如此“享福”，往往会因福得祸。 医家常说，赖床会使人毫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去...详情>>

惊！七个最不靠谱的减肥秘诀(图)

更新于2012-01-19 08:30:00

为了减肥，爱美的MM们会上网寻找各种减肥秘诀，但是这些秘诀真的能帮你瘦下来吗?其实很多减肥秘诀会让你掉进瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区，那么就要学会正确的减肥常识。下面就来为你揭开七大最不靠谱...详情>>

塑造完美“新三围”8大招数

更新于2012-01-19 07:30:00

新三围的标准： 想想看，你的胸围和臀围可以 通过着装修饰或者服装搭配来实现局部感官的改善，达到视觉上美观的效果，但是粗壮的上臂和腿部却难以躲藏。行动起来吧，跟我们一起做瑜伽，别让它们再暴露 在初秋...详情>>

减肥达人热荐四大瘦身偏方

更新于2012-01-19 06:30:02

鸡蛋、西瓜、苦瓜、酸奶，都是你爱吃的吧?悄悄告诉你，它们有很好的减肥功效哦。 减肥偏方1：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后...详情>>

常见但有效的减肥方法

更新于2012-01-18 21:00:07

运动是最常见的减肥方法，很多人会忽视它，其实运动融入习惯里面是最常见有效的减肥方法喔。 详情>>

10招魔力减肥 实现健康瘦身

更新于2012-01-18 15:30:00

一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄详情>>

秋季减肥的3大纪律8项注意

更新于2012-01-18 14:30:00

纪律一、合理饮食控制热量 注意1：减肥：控制主食和限制甜食 控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量...详情>>

初秋最热门7款纤体霜全搜罗

更新于2012-01-18 13:30:00

可市面上种类繁多的塑身产品究竟有没有塑身作用?不同肤质的MM该选哪一款?塑身膏买到手又应该怎么用才会有效果?不妨跟随小编一起上一堂塑身膏扫盲课程吧! 选择你心仪的纤体霜之前，有几个常见误区是MM们需要格外...详情>>