减肥常识

12个减脂又减龄的身体改变

更新于2012-01-21 12:30:00

你的身体几岁了？详情>>

刷牙也能减肥？肥肉举白旗

更新于2012-01-21 11:30:00

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6类垃圾食物让身材严重走样

更新于2012-01-21 10:30:00

第一类：高热量、密度的食物 一般经过油烹调的食物，会提高60%~100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。 第三类：过分精致的加工食品或速食 加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油...详情>>

拒梨型身材揪出下身发胖原因

更新于2012-01-21 09:30:00

一切都是梨型身材惹的祸。今天就让我们一起楸出下半身肥胖的原因！ 相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，更容易产生下半身肥胖;另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽...详情>>

盘点最不靠谱的10个减肥方法

更新于2012-01-21 08:30:01

想让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利，不要让自己被减肥的无稽之谈误导，用理智改变自己的饮食习惯，你的身体将感谢你为它所做的一切。 荒谬想法1、所有的食物生来都平等 美国纽约Cornell大学的研究工作发...详情>>

赶快行动！10个节食策略3个月减30斤(图)

更新于2012-01-21 07:30:00

1. 买台数字秤 这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前，先买一台精确到0.2的数字秤(也就是2%磅)。我会在下面解释为什么。我还建议，要么就买台电子秤录下您每天的体重，要么就每天动手记下你的份量。 我买过...详情>>

减重者的有效自我激励方法

更新于2012-01-21 06:30:01

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站着也能减肥你知道吗

更新于2012-01-20 21:41:48

坐着吃饭是最常见的方式，对于需要减肥的MM来说，站着吃饭行动是最简易的减肥方式，今天小编就教你如何站着来瘦身。 详情>>

宵夜不要碰的食物

更新于2012-01-20 18:00:27

寒冷的冬季夜晚最想的无疑是吃上一点宵夜暖身，而减肥的MM要注意，有一些食物是碰不得的，今天小编就为你一一介绍。 详情>>

不要轻易尝试6大危险减肥法

更新于2012-01-20 15:30:00

而且，许多不当的减肥方法虽然可以让你瘦下来，但却也容易让你赔上健康的代价，如很久以前流行的催吐法，就容易引起胃酸逆流，而导致食道癌。 因此，当你想利用以下这6种常见的减肥方法之前，应先考虑，究竟健康...详情>>

当心12个运动减肥的真实谎言

更新于2012-01-20 14:30:00

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