减肥常识

九种简易经济穷人瘦身减肥法

更新于2012-01-18 12:30:00

上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1~步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1 ...详情>>

8个反弹信号 减肥失败告终

更新于2012-01-18 11:30:00

1、饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法，不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食品公司的目的是增加市场份额...详情>>

男人的爱情经不起身材考验 做更好的自己

更新于2012-01-18 10:30:00

如果在他犹豫要不要离开的时候，你真的努力去减肥，然后真的成功了。那么你减掉了十斤，他的感动就有十斤；你减掉了80斤，他的感动就有整整80斤。试想一下，那是多么沉甸甸的一份感动和震撼？任何男人都不会轻易...详情>>

左旋肉碱 能减肥是无稽之谈

更新于2012-01-18 09:30:00

几乎所有关于左旋肉碱的宣传都称其“绿色安全、无副作用”，“吃了就瘦”。左旋肉碱到底有多神秘?减肥有效吗?我们来听听专家怎么说 左旋肉碱，“类维生素”而已 左旋肉碱又称为肉毒碱、维生素BT，是人体细胞内...详情>>

八大有氧运动减肥法效果惊人

更新于2012-01-18 08:30:00

1.吻枕膝卧撑 这种塑身新方法通过做极慢的控制性动作可以彻底地使你的肌肉疲劳，从而获得帮助你减肥的肌肉。做这种高强度的动作需要较长时间的肌肉恢复期，一般3~7天(普通的力量训练休息1天)。 这套省时锻炼法...详情>>

常做7件事 衰老推迟十五年

更新于2012-01-18 07:30:00

一、肌肤抗氧化 人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念抗氧化。其实，抗...详情>>

秋季瘦身需遵守6大黄金定律

更新于2012-01-18 06:30:01

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日... 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。 逐步将主食控制在250300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯...详情>>

减肥要注意的基本常识

更新于2012-01-17 16:43:28

很多MM在找寻适合的减肥方法，其实在日常生活中，只要我们注意一些减肥常识就能轻轻松松减肥喔，下面我们一起来看看是哪些减肥常识吧。 详情>>

5个排毒妙方 有效美肤又减重

更新于2012-01-17 15:30:01

便秘 一、九大问题告诉你 你的身体充满了毒素！ 1、便秘 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人...详情>>

冬季如何减肥 五个妙招消灭身上赘肉

更新于2012-01-17 15:09:24

因为冬天太冷，导致很多宅女们不愿出门，但毫不留情缠上身的赘肉让你烦恼，冬季减肥方法有哪些呢?下面，小编给各位宅女MM们支招，让你不宅在家也能轻松瘦身哦!只要你掌握下面的减肥小妙招，还怕赘肉找上门吗?详情>>

必瘦站北京第二分店新张庆典

更新于2012-01-17 14:30:00

必瘦站 大开北京分店 从今年开始，香港知名纤体集团 - 必瘦站大张旗鼓进军华北市详情>>