冬季如何减肥 五个妙招消灭身上赘肉
2012-01-17 15:09:24
因为冬天太冷，导致很多宅女们不愿出门，但毫不留情缠上身的赘肉让你烦恼，冬季减肥方法有哪些呢?下面，小编给各位宅女MM们支招，让你不宅在家也能轻松瘦身哦!只要你掌握下面的减肥小妙招，还怕赘肉找上门吗?
冬季减肥方法一：饭前喝杯水
多喝水能够促进新陈代谢，对减肥很有帮助。同时，喝水的时间也很有讲究。在饭前三十分钟喝杯水，这样不仅能帮你补充水分，而且还能帮你增加饱腹感，减少正餐食用的食物，降低热量的摄取。
冬季减肥方法二：用小尺寸餐具用餐
人们总是习惯性地把餐碟里的食物都吃光，如果餐具比较大，那就有可能吃进过多的食物。减肥的时候，你可以换上小一号的餐具，这样即使你吃光了一盘的食物，也是比平时的量要少很多，却能让你的潜意识觉得自己已经吃很多，很饱了。
冬季减肥方法三：扔掉松垮的衣服
宽松的衣服款式，会让你觉得自己其实还不是很胖，还有发胖的余地。所以，在减肥之前，先扔掉那些松垮垮的衣服吧，只穿修身的衣服，可以让你在潜意识中提醒自己不能再胖了。
冬季减肥方法四：空闲的时候喝杯茶
整天呆在家里，总是想拿些零食来吃，但是很多零食都会让人长胖，该怎么办呢?如果把吃零食这个习惯改成手捧一杯相差，效果就大不一样了。暖暖的茶捧在手上，不仅能抑制食欲，而且茶中所含的天然生物素还能有效促进代谢，加速脂肪燃烧，让你轻松瘦下来。
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