减肥常识

当心减肥减出肠道老化

更新于2012-02-01 12:30:00

数天前，大连市一位节食减肥的女孩饿昏在饭桌前。一些医院的消化科医生发现，越来越多的年轻患者因为节食减肥患上了肠道疾病，相关检查发现，患者的肠道色泽灰暗。医生认为，这是靠节食的方式减肥造成的肠道提前...详情>>

解读上班族越来越胖的4大根源

更新于2012-02-01 11:30:01

容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指...详情>>

睡前不进食无助减肥

更新于2012-02-01 10:30:00

在美国新年愿望网站800万人的新年心愿中，超过1/3的人最大的愿望就是减肥。可是说到减肥，林林总总的信息新闻，也会让你不小心就落入错误的陷阱。为此，在2008年伊始，美国《体线健康》杂志征集并邀请专家解读了...详情>>

6大减肥错误你还在犯吗

更新于2012-02-01 09:30:02

1、单一食物减肥：每天只吃苹果或者蔬菜等单一食物，误以为这么做可以减少摄入、大幅度消耗脂肪，事实上却会反过来令体内营养失衡，损害健康。 正确做法：其实控制饮食的秘密很大一部分在于量上，本来要吃4两饭...详情>>

酸奶瘦身不得不遵守的铁则

更新于2012-02-01 08:30:00

能促进肠胃蠕动、缓解便秘 很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而...详情>>

冬日减肥陷阱

更新于2012-02-01 07:30:00

冬日为肥胖挖掘了一个又一个的陷阱，一不在意，就会降低其中，精心不住的好身材便会功亏一篑。 冬日减肥陷阱一：狂妄火锅族 开怀吃火锅的季节到了，呵，再来一碟香油，再加一碗麻汁，羊肉片和牛肉也很好吃，再...详情>>

预防肥胖的

更新于2012-02-01 06:30:01

预防肥胖的五要素包括以下几点： 1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。 2、饮食清爽：要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要...详情>>

为何人们都喜欢拉伸减肥方法

更新于2012-01-31 23:17:00

运动损伤成为了新的运动疾病出现，多数在于不正确的减肥方法和姿势导致。越来越多的健身人士选择了简单的拉伸运动减肥方法，那么拉伸运动减肥方法有什么优点呢?下面我们一起来看看。详情>>

反复减肥可能会损害免疫系统

更新于2012-01-31 15:30:00

根据美国最新的研究报告，反复减肥又恢复体重，有可能会伤害妇女的免疫系统。这项研究还发现，长期保持同样的体重对妇女的免疫力有正面的影响。该研究测量了妇女们血液中的自然杀伤细胞活动，这类细胞是免疫系统...详情>>

怎么吃不发胖

更新于2012-01-31 14:30:02

土豆营养非常丰富 怎么吃不发胖 首先，土豆怎么吃不发胖?土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之...详情>>

生活形态的改变致婚后＂发福＂

更新于2012-01-31 13:30:00

结婚可能成为让你肥胖的危险分子。如果不信，你可以观察一下身边那些已经结婚的同事，那些曾经健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些发胖的迹象，尤其是新婚后的丈夫，小肚腩很快就像吹起的气球一样呈现出来。 ...详情>>