为何人们都喜欢拉伸减肥方法
2012-01-31 23:17:00
运动损伤成为了新的运动疾病出现，多数在于不正确的减肥方法和姿势导致。越来越多的健身人士选择了简单的拉伸运动减肥方法，那么拉伸运动减肥方法有什么优点呢?下面我们一起来看看。
1. 缓解肌肉紧张，让身体更加放松。
2. 让身体更加轻松自如地运动，从而提高运动的成绩。
3. 能扩大身体的运动范围，比如在攀岩之前做拉伸运动将会让你的动作不受约束。
4. 能防止肌肉扭伤。
5. 有助于保持身体的柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越僵硬。
6. 能让你的肌肉更加紧致，线条越来越流畅。
微微健康网提醒，拉伸运动可以放松我们的精神，调整身体的状态，所以它应该成为你日常生活的一部分。
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