减肥常识

减肥最爱犯11大极品傻事

更新于2012-01-29 12:30:00

有氧运动才能消耗更多的热量，无氧运动却没有这样的功效？强力纠错！快来看看真相吧！ 1、最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！ 我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然...详情>>

秋冬防止水肿的美体塑身计

更新于2012-01-29 11:30:00

测测你是否有水肿 每个人都曾经或正在水肿着，对女性来说，水肿几乎无处不在。究其根源，都市人长久以来养成的不良生活习惯便是幕后的隐形杀手。没日没夜被定在电脑前，长期加班，睡得太晚，口味偏重，喜食冻饮...详情>>

六大必然发胖的生活习惯(图)

更新于2012-01-29 10:30:00

看看你的生活中有哪些坏习惯，让你长久减肥不成功。 一、让自己挨饿 中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在...详情>>

小儿肥胖的原因

更新于2012-01-29 09:30:00

小儿肥胖的原因也和成年肥胖一样，分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。继发性肥胖指的是有明确病因的肥胖，只占所有肥胖的1%。 包括以下几类： ⑴神经内分泌性肥胖，包括下丘脑或脑垂体肿瘤、皮质醇增多症、甲状...详情>>

必须减肥的14种理由

更新于2012-01-29 08:30:00

减肥的确令胖人苗条，轻盈美丽，然而，在医学专家看来还有比这更重要的十四种理由，相信你看了之后、一定会更加坚定减肥的意愿与决心。 ●高血压 患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重...详情>>

5招基本排毒法 瘦身更彻底

更新于2012-01-29 07:30:00

1.排毒最简便的方法喝水两公升 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在...详情>>

清肠减脂21计 冬季减肥最有效！

更新于2012-01-29 06:30:01

1、独自就餐 你有没有发现，中午在食堂与同事一起吃饭的时候吃得特别香，但是也吃得特别多？那么，试试独自就餐、慢慢享用吧，食量会大大减少哦。 2、电视or音乐 在家用餐，最好不要边看电视边进食，但是可以...详情>>

惊叹：鸡蛋刮油减肥1周狂瘦20斤

更新于2012-01-28 15:30:00

鸡蛋蔬菜饼 鸡蛋蔬菜饼 原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水180克、 牛奶 120克、小白菜2、3棵、葱、姜少许、胡椒粉、盐少许。 鸡蛋 做法： （1）先来做蛋糊，将面粉、鸡蛋、清水、（牛奶）混合搅拌均匀，...详情>>

产后瘦身问答 健康性感辣妈

更新于2012-01-28 14:30:00

Q:生完小孩多久可以开始减肥？ A:生完小孩多久后可以减肥是因人而异的，根据每个人的体质不同有不同的情况。 新妈妈减肥，最重要的是获得专业医生的许可之后再开始进行。如果是顺产的话，在生完宝宝两三个月之...详情>>

警惕！催吐减肥法最伤身体

更新于2012-01-28 13:30:00

一些女孩子特别是明星模特之类的公众人物对身材的要求都很高，即使看起来已经很瘦了，她们还是不满意，非得再瘦不可。经常生活压力一增大，就开始透过暴饮暴食来解决内心的压抑，但吃完后又后悔莫及，于是到洗手...详情>>

睡足7个半小时 不用节食自然就瘦

更新于2012-01-28 12:30:00

一、睡觉中身体释放“瘦体素” 睡眠产生瘦体素 美国国家心理卫生学会最新研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。专家同时指出，睡眠...详情>>