减肥常识

7种错误方法让你不瘦反变胖

更新于2012-01-31 12:30:00

1、生食节食法 生食主义者认为烹煮温度超过47℃会破坏食物中的好酵素，而多数的营养师也同意食用加工最少的水果、蔬菜、谷类是最好的。但同时我们也了解，在烹调的过程中，同样能促进多种关键营养素及主要植物营...详情>>

肥胖症的原因

更新于2012-01-31 11:30:00

肥胖症的原因1、遗传因素人类的单纯性肥胖的发病有一定的遗传背景。Mayer等报告，双亲中一方为肥胖，其子女肥胖率约为50%；双亲中双方均为肥胖，其子女肥胖率上升至80%。 人类肥胖一般认为属多基因遗传，遗传在...详情>>

如何预防青春期肥胖

更新于2012-01-31 10:30:01

青春期的肥胖不但有损于体型和外观，而且还会影响女青年的健康。怎样才能避免青春期的发胖呢？ 因此，要避免青春期发胖，青春期少年应加强体育锻炼，配合内分泌激素的分泌，促进身体的迅速发育、成长。在饮食上...详情>>

中国女孩为何80%以上减肥失败

更新于2012-01-31 09:30:01

女人身材走样，多吃鸡和鱼 减肥药副作用大 喝水不如喝茶 最近一次网上为期1个月，超过1万份问卷的调查表明，80%以上的中国白领女孩减肥以失望告终。也就是说，减肥基本上是全面失败的。到底为什么 其实原因很...详情>>

苗条女人保身材必吃9种瘦身食物

更新于2012-01-31 08:30:00

爱美之心，人皆有之，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标。 1、瘦牛排 很多营养专家都推荐人们少吃红...详情>>

“秋膘”上来怎么办

更新于2012-01-31 07:30:00

经过漫长的酷夏，秋天的凉爽天气常常让人胃口大开，“秋膘”也就随之贴上身来。 如何拒绝恼人的“秋膘”呢？请你试试以下轻松随意的家中减肥方案。 一、每次用餐要用20分钟以上的时间，人为地制造饱感。多选择...详情>>

科学家研究发现长期压力导致人发胖(图)

更新于2012-01-31 06:30:01

一个由多国科学家组成的研究小组1日报告称，他们发现了一种控制人体胖瘦的生物“开关”——神经肽y。当人体受到长期压力时，这种“开关”就会被开启。科学家表示，这一发现不仅有望解释全球肥胖人群日益庞大的现...详情>>

冬季减肥的常见误区

更新于2012-01-30 16:57:10

寒冷的冬季，大家的减肥热情似乎也熄灭了。很多MM冬季减肥目标就是不增肥。为此小编向大家介绍冬季减肥的常见误区，如果你不想来年春天变胖的话，不妨来看看喔。详情>>

女性腰部赘肉横生的3大主因

更新于2012-01-30 16:14:32

腰部肥胖会导致身材比例严重失调，即使身体的其他部位再瘦，也失去了迷人的S型身材。下面，微微健康网小编给大家介绍女性腰部肥胖的三大主因，让你从根源上预防肥胖。详情>>

瘦身保健

更新于2012-01-30 15:30:03

瘦身保健市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话，容易使消化、吸收功能受损害，身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方，...详情>>

吃饭速度快慢与肥胖的直接关系

更新于2012-01-30 14:30:00

日本狮王齿科卫生研究所和东京齿科大学合作，对东京都内340位20-60岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。 以BMI=25以上为肥胖标准。 BMI是将体重（kg）除以身高（m）的平方所得的数值。如一个人体重6...详情>>