减肥常识

别盲目跟风 8个减肥法最无效

更新于2012-01-27 10:30:00

一、晚上8点之后不能吃饭? 错，你仍旧可以吃。 实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何时候你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你...详情>>

健康减肥：五大清肠减肥绝招 节前节后必备

更新于2012-01-27 09:30:00

清肠绝招1：吃苹果 清肠绝招1：吃苹果 专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太...详情>>

减肥靠少吃多运动 别的都是浮云

更新于2012-01-27 08:30:00

晚餐时准备三种蔬菜 晚餐时准备三种蔬菜 食物品种多，人们就会吃得多。因此晚餐时准备三种蔬菜，而不仅仅是一种蔬菜，这样就会多吃蔬菜。多吃水果和蔬菜是减肥的有效方式。蔬菜中的纤维和水分会使人饱腹，不会...详情>>

自我心理暗示 减肥神效令人惊呼

更新于2012-01-27 07:30:00

室内选蓝绿色 提升减肥 斗志 室内选蓝绿色 提升减肥 斗志 经过一日艰苦的工作，回到家必需要得到充份的放松及休息，才能迎接第二天的减肥行动。室内选用蓝色或绿色的话，有效舒缓压力及消除神经紧张，能安...详情>>

另类减肥怪招 有胆你就来尝试吧

更新于2012-01-27 06:30:01

1、沙上跑：愈跑愈 白皙 1、沙上跑：愈跑愈白皙 沙上跑能刺激足底。在粒粒细沙上慢跑能刺激肾上腺组织，促进激素分泌，使肌肤变得白皙而富有光泽。而且最好选在热浴之后，因为热浴后的足底对体内“信号”的传...详情>>

解析健康安全的脂肪

更新于2012-01-26 21:28:43

很多MM听到脂肪就色变，其实有些脂肪不仅不会肥胖反而对减肥有帮助。今天小编就为你介绍减肥人群可以多吃的健康脂肪。 详情>>

减肥人群要远离什么脂肪

更新于2012-01-26 21:24:59

肥胖主要是脂肪过多的原因，那么你知道对于减肥人群来说，什么脂肪要远离的吗?下面小编为你一一介绍需要远离的脂肪。 详情>>

什么是反式脂肪

更新于2012-01-26 21:22:19

随着食品安全的频繁曝光，不少人对于食用油有很大的误解，今天小编为减肥人群详细介绍什么是反式脂肪。减肥的MM以后要慎重选择噢详情>>

节食减肥要多补充维生素

更新于2012-01-26 21:19:46

很多人认为节食减肥是不健康的，其实每个人体质不一样，节食减肥则是最适合特定类型的减肥方法，今天小编为节食减肥人群介绍，对减肥有帮助的维生素知识。希望对你的减肥有帮助噢。 详情>>

教你怎样跨过减肥平台期

更新于2012-01-26 21:18:32

减肥过程经常会碰到平台期，瘦身过程就是跨过一个个平台期才能拥有瘦身成功的成果，那么我们该如何跨过减肥平台期呢? 详情>>

小编推荐减肥又抗氧化的维生素

更新于2012-01-26 21:15:06

维生素C不仅是很好的抗氧化物质，对于减肥还有独特的功效，今天小编为你介绍维生素C的减肥妙用。希望对你减肥有帮助噢。 详情>>