冬季减肥的常见误区
2012-01-30 16:57:10
寒冷的冬季，大家的减肥热情似乎也熄灭了。很多MM冬季减肥目标就是不增肥。为此小编向大家介绍冬季减肥的常见误区，如果你不想来年春天变胖的话，不妨来看看喔。
误区一：身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了
除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多，在你将新动作做了五六个回合以后，动作的确是平滑了，也少了很多不必要的动作，可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。
误区二：在冬天锻炼会消耗更多的卡路里
在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。
误区三：热量器上所显示的热量消耗是精确的
有人曾经给最新款的热量器进行过测试，70%的都不准。新型的热量计数器并没有经过长时间的考验，科学技术人员需要不断提高它的质量，相反，老一点的热量计算器，比如单车和踏步器现在已经发展得比较成熟了，尤其是你把年龄和体重等因素放进去了以后。
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