减肥常识
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更新于2012-02-04 11:30:00
ol们长时间坐着，腿部很容易粗大，腿部减肥变得很重要。ol瘦腿有什么瘦腿绝招呢？做做瘦腿运动吧！下面推荐几个ol瘦腿绝招给需要腿部减肥的mm们。一起来学学瘦腿运动吧！ 每天坐在办公室里，因为很少走动的关系...详情>>
更新于2012-02-04 10:30:00
都说运动可以减肥，这可不是绝对的！近日，美国《塑性》杂志就撰文指出，三类运动会让人越练越胖。 1、大运动量的运动。 如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要靠心脏增...详情>>
更新于2012-02-04 09:30:00
很多坚持减肥的人却看不到减肥的效果，为什么呢？其实是她们陷入了减肥误区。减肥误区有哪些？怎样避免减肥误区？快来看看下面的常见的减肥误区吧 误区一：持续吃水果餐可瘦身 波士顿大学医学院的研究人员认为...详情>>
更新于2012-02-04 08:30:00
白菜+米醋减肥偏方瘦腿不可信，白菜、米醋吃得不恰当，反而伤身。 区养生保健协会的有关专家认为，白菜中含有丰富的维生素c、e，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜营养丰富，其维生素c、核黄素的含量...详情>>
更新于2012-02-04 07:30:00
假象一：脱水=减肥 我们的身体内70%都是水份，这说明了两个问题，一是水对人体很重要；二是水份的变化对体重会有影响。如果通过脱水方式减肥，一旦补充水份，体重就会马上反弹。 假象二：排油=减肥 排油是近两...详情>>
更新于2012-02-04 06:30:02
说到减肥，有些MM会进行地狱式的节食，有些MM会狂做运动，但却未必收到预期效果。为减肥而做的傻事有很多，让我们对症下药，纠正它们，让美体减肥健康有序的进行吧！ 1。最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑...详情>>
更新于2012-02-03 15:30:05
吃素减肥是一个风潮，还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒：不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。 素食多隐性脂肪 素菜没有肉类，本身...详情>>
更新于2012-02-03 14:30:00
误区1 ：只要有氧，没有力量 健身活动多以有氧训练为主，这样是不够的。因为肌肉力量训练可以维持我们新陈代谢，让我们不易衰老，有更强的免疫力，保持减肥成果不易反弹等等很多优点。所以，我们的训练应该是有...详情>>
更新于2012-02-03 13:30:01
在披头士年代，静坐只是东方人带有神秘色彩的一种修行方式。经数十年流传，静坐竟成为西方社会人们养生的主流。 美国的一些医院和医生，建议患者以静坐来舒缓压力，或以此进一步调整人的饮食需求、控制体重。在...详情>>
更新于2012-02-03 12:30:01
国外学者称腺病毒和大脑激素变异引发肥胖症 随着科技进步，越来越多人们习以为常的观念被新发现所打破。本期新知刊发的两则报道都与人类的健康有关，科学家通过实验提出了两个很有挑战性的新观点，肥胖可能是病...详情>>
更新于2012-02-03 11:30:02
不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被这样几种观点牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。...详情>>
