减肥常识

宅女居家快速减肥常用的减肥方法

更新于2012-02-20 10:53:44

因为喜欢宅在家里，所以宅女们通常都有运动量不足而肥胖的问题。那她们应该怎样保养好身材呢?今天小编就来推荐一些宅女居家瘦身的秘诀。详情>>

小心减肥食品的“甜蜜陷阱”

更新于2012-02-20 10:41:49

大部分女生都很介意吃甜食，因为甜食很容易使人体积累过多的糖分，而使内分泌紊乱，因此看到市面上一些标明无糖、低脂的健康食品心里有了窃喜，但是很多食品都打上了“无糖”或“无蔗糖”的标记其实是不可信的，...详情>>

减肥常识：MM要小心的4种不靠谱的减肥方法

更新于2012-02-20 10:40:21

现在流行的各种减肥偏方，例如节食减肥法、中医减肥法……让人眼花缭乱。到底如何减肥才是健康有效的呢?很多人对这些减肥方法都不是太了解，减肥常识知之甚少。其实不少减肥方法是很不健康的。下面就来告诉你4种...详情>>

生理期减肥法：女生减肥独特窍门

更新于2012-02-20 10:40:19

女性利用生理周期减肥是一个很有效的减肥方法，那如何利用经期减肥呢?生理期吃什么有助减肥？微微健康网小编分享经期减肥方法，抓住经期减肥的诀窍，hold住你的生理期，甩掉易胖体质，一直瘦个不停。 详情>>

你会科学减肥吗？

更新于2012-02-20 10:30:00

1、运动减肥 运动减肥是一种最积极的减肥方法，是通过各种体育运动及适度的体力劳动，达到消耗体内脂肪、强身健体的目的。 运动的项目很多，如慢跑、登山、划船、骑车、练太极拳、健身操、水中慢跑等。 2、饮...详情>>

减肥失败的主要原因有

更新于2012-02-20 09:30:01

减肥失败的主要原因有一、低体温无法展现效果 低体温是因为基础代谢的量减弱，即使使用以前都很有效的方法来减肥，体重也无法减轻，如果你是为寒冷体质所困扰的人更要特别注意，先决条件是要刺激肌肉，培养可变...详情>>

紧张导致苗条女性腰部肥胖

更新于2012-02-20 08:30:00

美国研究人员发现，体内应激激素考的松水平高的苗条女性倾向于腹部脂肪较多。不过现在还不清楚是紧张还是其它因素事实上导致了脂肪堆积。 主持这项研究计划的加州大学艾波尔博士指出，心理紧张可能使具有正常休...详情>>

肥胖的临床表现

更新于2012-02-20 07:30:00

肥胖的定义人体脂肪积聚过多，肥胖症知识体重超过正常标准体重20％以上者称肥胖症。正常标准体重(kg)=〔身高(cm)-100〕0.9。当进食热量超过消耗量，多余的营养物质以脂肪的形式储存于体内则形成肥胖。测体重超过...详情>>

能令你发胖的十大真凶

更新于2012-02-20 06:30:02

能令你发胖的十大真凶1、甜食。喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中...详情>>

减肥时不能沾的蔬菜和水果

更新于2012-02-19 15:30:00

研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖对血糖的冲击如同法拉利的动力一样成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥，就应...详情>>

冬季为什么容易长胖

更新于2012-02-19 14:30:00

冬季为什么容易长胖呢？可能跟以下几点有关？ 甜食 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖...详情>>