减肥常识

七个肥胖原因，你属于哪个？

更新于2012-02-18 15:41:25

为什么有的人那么容易就发胖啦!大家有没有静心下来找找自己肥胖的原因呢?下面小编帮你总结了几条导致肥胖的原因作为参考，其实知道了通常肥胖的原因，你才能轻轻松松的知道什么方法减肥最有效了，一起来看看微微...详情>>

蔬菜这样吃才减肥

更新于2012-02-18 15:41:25

许多人减肥的时候为了降低摄入的热量而选择吃烫青菜，但是无味的蔬菜真的让人的减肥计划很难坚持下去。其实减肥不一定要吃烫青菜，下面小编就来为你介绍几种蔬菜健康的吃法，既热量低又美味! 详情>>

经期减肥吃法有讲究

更新于2012-02-18 15:41:25

在月经周期过程中，女性朋友都会发现自己的体重会随之起伏，于是便有了生理期减肥法。但是这种经期减肥法真的有用吗?在经期减肥期吃什么有助减肥呢?又应该避免那些食物呢？下面就让专家来教你经期减肥期怎么吃，...详情>>

新妈妈必看：产后减肥5大概念误区

更新于2012-02-18 15:41:25

生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的苗条身段，所以产后如何减肥一向是新妈妈们关心的问题。但是有时候很多新妈妈由于求瘦心切往往会掉进产后减肥误区。详情>>

警惕！女性减肥易得不孕症

更新于2012-02-18 15:41:25

　女性肥胖不仅会导致身体出现疾病，而且还会影响到能否正常怀孕。专家解析，女性肥胖会改变雌激素的代谢途径，生成较多的有生物活性的产物──雌三醇。这种方式生成的女性激素不像卵巢分泌的雌激素那样具有周期...详情>>

揪出导致上班族发胖的四大元凶

更新于2012-02-18 15:41:24

容易长胖是职场人常常遇到的烦恼。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而且越努力工作的人越容易发胖。详情>>

别相信减脂肪的8大“鬼话”

更新于2012-02-18 15:30:00

1.健身器械上的卡路里计算表肯定很精确! 真相：不能百分百依赖它! 有专家对新一代健身器械专门进行了研究，发现其中70%计算并不精确。原因是这些器械问世时间不长，运动科学家还没来得及开发出合适的卡路里消耗...详情>>

让你越来越胖的4个坏习惯

更新于2012-02-18 14:30:00

坏习惯一、快餐生活 想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐；因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激性食物，很少吃粗粮，容...详情>>

预防肥胖的“五要素”

更新于2012-02-18 13:30:00

预防肥胖的"五要素"包括以下几点： 1、 提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。 2、 饮食清爽：要想身体苗条健壮、避免肥胖...详情>>

防假日长胖五个饮食要点(图)

更新于2012-02-18 12:30:00

春节即将来临，对于很多女孩子来讲既憧憬又有些许担心：憧憬轻松和美味佳肴，担心以往的减肥努力会毁于一旦。确实，冬季本来就是胃口打开的时节，再加上那么多秀色可餐的食品，想说不吃太不容易，但是我们总能通...详情>>

秋凉发胖

更新于2012-02-18 11:30:00

秋凉发胖警惕10大陷阱 秋凉发胖陷阱一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱 做做室内运动 养成运动的习惯就要坚持，...详情>>