减肥常识

易胖体质人的特征

更新于2012-05-12 11:30:01

首先，是胰岛素的分泌量过多。胰岛素能促进糖分进入脂肪细胞，最终形成脂肪堆积于体内，所以胰岛素分泌量多的人自然容易发胖。 其次，是小肠分泌的淀粉酶、甜精与消化酶不断增加，因为这些消化酶都有促进糖分吸...详情>>

减肥切莫“减水”

更新于2012-05-12 10:30:00

美国一位专门研究肥胖疾病的专家指出：如果不喝足水的话，许多人更会变得过度肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛，甚至还会导致尿潴留等疾详情>>

饿死也瘦不下来的减肥误区(图)

更新于2012-05-12 09:30:00

产生下述减肥误区，不仅减不了肥，反而会对身体造成极大损害。 吃药减肥效果好 女性喜欢把减肥的希望寄托在服用各类减肥药上。其实，减肥最好的方法不是一味的服用药物，而是合理生活方式的培养，尤其是合理膳...详情>>

简单几个问题测试你是否真的能瘦

更新于2012-05-12 08:30:01

1、你有动力长期改变你的生活方式吗?其实所谓生活方式的改变，就是要求你健康地饮食、做更多的运动。老实说，明白减肥的必要性跟作好充分准备开始减肥完全是两回事呢。 2、最近你的生活中有没有令你分心，阻碍你...详情>>

女性经期期后应该如何减肥?

更新于2012-05-12 08:26:15

经期后减肥效果最好，那么，经期后如何减肥?专家指出，经期后减肥主要应从控制饮食上入手，其次就是多运动，增加脂肪燃烧。详情>>

循序渐进式健康减肥法 减肥懒人的福音

更新于2012-05-12 02:54:10

在这个以瘦为美的时代里，即使再瘦的MM，也想要更瘦。但是许多网上的减肥法不是需要强大的毅力，就是减肥不健康。所以小编推荐一个循序渐进式减肥法，让即便是懒人也一样能瘦。 详情>>

宅女周末减肥法 2天就能瘦一圈

更新于2012-05-11 17:38:12

工作太辛苦就想宅在家里，又怕肥肉上身。不用担心，几个小妙招，就算你天天在家也不会变胖。详情>>

如何避开冬季肥胖的陷阱

更新于2012-05-11 15:30:01

很多人会发现在冬天不知不觉中变胖了，在种种美食的诱惑下，在层层大衣的掩盖下，冬季肥胖好像成了理所当然的事情。如何才可以避免呢？让我们来逐一识破这些温柔的陷阱。 最近，孙大夫在门诊中碰到了几位对冬季...详情>>

过度减肥被骨质增生“上门算账”

更新于2012-05-11 14:30:00

盲目减肥的后果严重程度让人难以想象，这不，女孩小小年纪就因为过度减肥而患了骨质增生。 为了图漂亮，大三女生瑶瑶(化名)半年内通过药物和节食的方法，瘦了近20斤。外表虽然美了，却常喊腰酸背疼。昨日，年仅2...详情>>

累死不瘦的4种典型错误减肥动作

更新于2012-05-11 13:30:00

错误动作A仰卧起坐 Hagerman教授说：这种长久以来被认为锻炼腹肌最有效的方法其实根本没有效果。实际上仰卧起坐更适合初学者和背部有伤的人们。因为整个动作中腹部的运动非常有限而根本起不到什么作用。所以你很...详情>>

专家提醒：女性减肥有五忌！

更新于2012-05-11 12:30:02

肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏详情>>