减肥常识

减肥常识：怎么喝水减肥最科学健康？

更新于2012-05-14 22:54:57

正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。那么具体怎么喝水最科学健康?了解以下几个喝水减肥常识就可以解开这个疑惑了。 详情>>

合理摄入主食 减肥效果持久不反弹

更新于2012-05-14 16:48:35

许多女性在减肥的时候不吃主食，认为主食是发胖的原因。然在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的身材。 因为主食摄入合理正确，使得减肥效果良好。详情>>

养成8大饮食习惯 不节食不运动也能瘦不停

更新于2012-05-14 16:32:46

夏季来了，运动减肥太辛劳又坚持不了，节食减肥又要饿肚子，有什么还方法不节食不运动就能快速减肥吗?针对这种情况，小编认为最好最直接的方法就是减少热量的摄入。下面是小编为大家收集的热控饮食减肥方法，只要...详情>>

女性如何正确减肥？正确的饮食习惯减肥更快郠有效

更新于2012-05-14 16:30:23

女性为了追求美丽，会通过不少手段来达到减肥瘦身的效果，殊不知有些错误的减肥方法会给你带来健康的威胁。女性如何正确减肥呢？下面小编跟大家分享几种健康正确的减肥方法，主要通过正确的饮食习惯帮助你达到瘦...详情>>

经期如何正确减肥？生理期的减肥手册

更新于2012-05-14 16:20:56

相信不少MM都知道利用经期减肥，能瘦得更快，但是具体怎样做可能就不太清楚了。下面小编就来为你解析经期减肥法，教你经期吃什么减肥瘦得更快，同时瘦得健康又漂亮。爱美的你赶紧来学学经期减肥法吧! 详情>>

女性如何正确使用塑身衣减肥？

更新于2012-05-14 15:53:53

拥有完美身材，展露傲人曲线，是不同年代、不同地域女性共同的梦想与追求。不过对于穿塑身衣的误区你又有多了解呢?你是否有穿塑身内衣的必要呢?一起来看看文章。 年纪渐长，加上地心引力的作用，胸部逐渐下垂，...详情>>

三大常见减肥误区大盘点

更新于2012-05-14 15:37:01

不管是通过运动、饮食还是减肥药的方法来减肥，很多人都会因为陷入减肥误区而在减肥的路上波折不断，如何健康减肥，首先要认清最易犯的减肥误区，具体是什么呢？一起来看看吧！详情>>

营养不良也会让人发胖

更新于2012-05-14 15:30:01

肥胖给人们造成许多烦恼，但是形成肥胖的原因到底是什么呢？不少肥胖人士去医院做检查，结果大出意外：致胖因素竟是体内营养不足。 浙江省人民医院有关专家说，这是因为有的人肥胖是饮食习惯不好，偏好高脂肪高...详情>>

吃西红柿减肥有哪些好处？

更新于2012-05-14 15:21:44

西红柿有强的减肥功效。它所含的丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均...详情>>

怎样合理地吃零食

更新于2012-05-14 14:30:00

爱吃零食而又不想发胖的你，不妨采纳专家的意见，合理地吃零食。 怎样合理地吃零食1、对零食不贪吃、不多吃、浅尝即止，不要以零食代替正餐。 怎样合理地吃零食2、最好在进食正餐前2小时吃少量零食，这种零食约...详情>>

香蕉不会让人发胖

更新于2012-05-14 13:30:01

香蕉不会让人发胖 问：天气太热，我就觉得很多东西都吃不下，只想吃些水果。我尤其喜欢香蕉，可听说香蕉太甜，吃了容易发胖，真的是这样吗？香蕉不会让人发胖吗?江苏读者 陆女士） 北京医院营养室副主任营养师...详情>>