减肥常识

减肥新知：冷水浴瘦身 吹气球平腹

更新于2012-06-06 16:29:37

减肥方法有很多，但是下面这两种新奇的减肥方法大家未必知道。如果你想摆脱传统的减肥方法找一点刺激有趣的方式，那么试试以上两个简单有趣的减肥方法吧！详情>>

减肥的人最想要的是什么

更新于2012-06-06 15:30:02

减肥中的人想要什么？我来抛砖引玉一下，欢迎大家各抒己见！ 想要的是效果， 想要在买衣服的时候能够随心所欲， 想要穿上以前的衣服也不至于露馅， 想要老同学见面的时候说：你一点都没变！ 想要体检表上没...详情>>

注意标准体重不等于健康

更新于2012-06-06 14:30:01

前两天在一次健康讲座上得到一个体重指数(bmi)计算尺，标有身高和体重的两个圆片叠加在一起，以内圆身高对准外圆体重，就可以看到自己的体重是过低、正常、超重、肥胖。这个计算尺是根据《中国成人超重和肥胖症预...详情>>

每周慢跑1小时增寿又减肥

更新于2012-06-06 13:52:08

丹麦一项最新研究表明：慢跑有助于延长寿命，每周慢跑1小时可以使用与其寿命延长大约6岁。详情>>

当心食物和减肥药产生不良反应

更新于2012-06-06 13:30:00

介绍，目前占据减肥药市场的主要是西布曲明和奥利司他两种减肥药，它们都会引起不同程度的不良反应。 西布曲明可能导致血压上升、脉搏明显加快以及心电图异常等。值得注意的是，西布曲明如果与西柚汁同时服用，...详情>>

有效运动快速抚平小肚子

更新于2012-06-06 12:30:01

运动塑造美好身材（资料图片） 美国科学家最新研究发现，运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助，控制饮食与加强锻炼双管齐下，要比单纯节食效果好得多。 美国韦克福雷斯特大学的研究人员在8月号《国际肥胖期...详情>>

注意10个身体征兆说明你急需减肥

更新于2012-06-06 11:30:01

你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面有六个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道，并告诉你相应的策略。警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，以免前功尽弃。 1．发现只有一...详情>>

选对最佳吃饭时间 越吃越瘦

更新于2012-06-06 11:22:42

遵循严格的饮食规律能够有效减肥，那么这个规律就是要求我们选择正确的就餐时间进食。那么什么时间吃饭有助于减肥呢？我们一起来看看饮食减肥的秘诀吧！详情>>

六种廉价排毒食物 有效消除小肚腩

更新于2012-06-06 11:07:08

眼看着小肚子一天天鼓起来，怎么办呢？想要瘦肚子就从排毒开始吧！下面小编给大家推荐6中消脂清肠的排毒食物，帮助你清理体内垃圾，告别小肚腩。详情>>

吃到饱又不胖的8个秘籍

更新于2012-06-06 10:56:40

不节食的减肥方法有吗？美食与身材可以兼得吗？答案是可以！让小编告诉你8个吃到饱又不胖的饮食减肥秘籍，从此让你不在忍受节食的煎熬，在显瘦美食中轻松享受!详情>>

减重别减到胸部下垂

更新于2012-06-06 10:30:00

面对市面上五花八门的减肥方式，从激烈的断食法、减肥药，到缓和的针灸、饮食控制、运动等方式，可是面对这么多的减肥方式，许多女性朋友们还是会很勇敢的尝试断食法，因为她们觉得这是最快速的方式；的确，对于...详情>>